Η στρατιωτική προπόνηση που μετέτρεψε τον Aaron Taylor-Johnson σε James Bond
Πώς ο βρετανός ηθοποιός απέκτησε το ιδανικό σώμα για τον ρόλο.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΧάνοντας λίπος μια για πάντα
Μερικές συμβουλές για να χάσουμε λίπος και να μην το ξαναδούμε μπροστά μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος4 λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν ξεκινάς διατροφή
Μερικές βασικές συμβουλές για να ξεκινήσεις τη δίαιτα που θέλεις.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΗ δίαιτα του Harvard για εγγυημένη μακροζωία
Είναι γνωστή και ως "πιάτο υγιεινής διατροφής".
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΔίαιτα μετά τις διακοπές: Ίσως μία πραγματικά κακή ιδέα
Αν ψάχνεις μία καλή δικαιολογία για να την σταματήσεις (ή ακόμη και να μην την ξεκινήσεις ποτέ), μόλις σου βρήκαμε μία.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΟ ιδανικός τρόπος να μετράς τις θερμίδες που χρειάζεσαι
Αυτή είναι η μαθηματική εξίσωση που δίνει τη λύση.
Γραφει Γιαννης Σπανος50 υγιεινοί τρόποι για να χάσεις 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα
Συμβουλές που δε χρειάζονται πολύ κόπο, απλώς υπομονή και επιμονή.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΚι όμως υπάρχει Παγκόσμια Ημέρα κατά της Δίαιτας
Μήπως η λογική του όλα ή τίποτα, τελικά, δε λειτουργεί;
Τι είναι η δίαιτα BRAT και γιατί αξίζει μία ευκαιρία
Πώς θα ακολουθήσεις τη δίαιτα που θα ηρεμήσει τον οργανισμό σου από τη διάρροια και τους εμετούς.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςCICO diet, η δίαιτα του τώρα
Γιατί όλοι μιλούν για μία δίαιτα που πρεσβεύει το αυτονόητο, να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες απ' όσες καταναλώνεις;
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΑπό τον LeBron James μέχρι τον Roger Federer: Η προπόνηση και η δίαιτα των υπεραθλητών
Τι στρατηγική, προπόνηση και διατροφή πρέπει να ακολουθήσεις για να διατηρηθείς σε φόρμα μέχρι τα γεράματα.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΓίνεται να τρως τα πάντα και να παραμένεις fit;
Κάποιοι μύθοι για το αδυνάτισμα και η πραγματικότητα.
Γραφει Πωλινα ΦραγκουΔιατροφικές συμβουλές για να μην παίρνεις κιλά τρώγοντας έξω
Τι και πώς να τρως για να μείνεις στη δίαιτά σου όταν βρεθείς σε εορταστικά δείπνα, πάρτυ-μπουφέ και εστιατόρια.
Γραφει Γιαννης Σπανος