Η περιποίηση-βάλσαμο του ξηρού δέρματος

Οι συνήθειες που θα επαναφέρουν άμεσα την υγεία και τη λάμψη στο πρόσωπο και το σώμα σου.

Γραφει Χριστινα Φαραζη

10 ασκήσεις για καλύτερη στάση του σώματος

Μην αφήνεις μερικές λάθος συνήθειες να καταστρέφουν τους μυς και τα οστά σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Η αθλητική ρουτίνα για καύση λίπους και ενδυνάμωση μυών

Ένα απλό, αλλά ολοκληρωμένο ημερήσιο πρόγραμμα, που θα σε κάνει super-fit τη νέα χρονιά, μέσα στο ίδιο σου το σπίτι.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι 9 βασικές αρχές προπόνησης που ισχύουν για όλους

Όλα όσα πρέπει να έχεις κατά νου για να κάνεις το προπονητικό σου πλάνο αποτελεσματικό, πριν ακόμη σηκώσεις το πρώτο βάρος.

Γραφει Νικος Αγαθος

Πώς μετατρέπονται 10 κιλά λίπους σε καθαρούς μυς

"Είναι υπέροχο να ξυπνάς κάθε πρωί και να κοιτάς στον καθρέφτη το νέο σου, μυώδες σώμα".

Γραφει Νικος Αγαθος

Μεταμόρφωσε το σώμα σου μέσα σε έναν χρόνο

Διατροφή, προπόνηση, συμβουλές, όλα στον κατάλληλο χρόνο. Από σήμερα δηλαδή.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τα μέγιστα ανθρώπινα όρια αντοχής σε αριθμούς

Μια ομάδα επιστημόνων ανέλυσε δεκάδες υπερμαραθωνοδρόμους και έβγαλε τα τελικά συμπεράσματα.

Γραφει Νικος Αγαθος

Τι να τρως πριν από μία σημαντική συνάντηση

Για να είσαι φρέσκος, ενεργητικός, οξύνους και ελαφρύς.

Γραφει Νικος Αγαθος

To grooming hack για σωστή ενυδάτωση προσώπου, μαλλιών και σώματος

Βάλε λάδι και πες αντίο στην ενοχλητική ξηροδερμία και τη θαμπή, κουρασμένη όψη.

Γραφει Χριστινα Φαραζη

Έτσι προπονούνται οι πραγματικοί μαχητές MMA

Αν πάντα ήθελες να γίνεις ο νέος Conor McGregor, ιδού η Ρόδος, ιδού και το πήδημα...

Γραφει Νικος Αγαθος