H προπόνηση με βάρη είναι η καρδιά του workout σου, σε κάθε ηλικία

Ο personal trainer και συνεργάτης του βρετανικού Esquire, Luke Worthington, εξηγεί τα 4 βασικά μυστικά που θα σε διατηρούν δυνατό και υγιή για πάντα.

Γραφει Νικος Αγαθος

10 κόλπα για να δείχνεις λίγο πιο χαρισματικός

Καθόλου γκρίνια ή νεύρα, πολύ χιούμορ και τα μυστικά της γλώσσας του σώματος.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Οι καλύτερες συμβουλές για να έχεις fit σώμα όλη τη χρονιά

Ο Luke Worthington, προσωπικός προπονητής και fitness editor του βρετανικού Esquire, δείχνει τον δρόμο.

5 αστικοί μύθοι για την αραίωση

Ήρθε ο καιρός να τελειώνουμε με κάποιες διαδόσεις.

Γραφει Αργυρης Κουρσαλης

Πώς θα ζείτε μαζί χωρίς να τρώγεστε ο ένας με τον άλλο

Tα μυστικά αρμονικής συμβίωσης που η σύντροφός σου θα ήθελε να μοιραστεί μαζί σου.

Γραφει Νικος Αγαθος

Οι επιχειρηματικοί κανόνες που ακολουθεί ο Jeff Bezos

Όλα όσα είπε ο Mr. Amazon σε εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε πριν λίγες μέρες στην Ουάσινγκτον.

Γραφει Γιωργος Ρομπολας