Τι να τρως όταν είσαι άρρωστος
Δες εδώ τη διατροφή για ιώσεις που θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα.
Τι πρέπει να τρως όταν έχεις αρρωστήσει; Η στοχευμένη διατροφή για ιώσεις μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου και να βοηθήσει να υποχωρήσουν πιο γρήγορα τα συμπτώματα. Τα παρακάτω tips είναι μια σταχυολόγηση από τις συμβουλές που μας έχουν δώσει κατά καιρούς οι επιστημονικοί συνεργάτες του Shape.
Διατροφή για ιώσεις: 9 συμβουλές
Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε, πέρα από το να φροντίζουμε την υγεία μας και να τηρούμε τους κανόνες υγιεινής, είναι να προσθέσουμε ορισμένες τροφές στο διαιτολόγιό μας οι οποίες θα επαναφέρουν το ανοσοποιητικό σε καλή λειτουργία και μια φυσική ανοσία.
#1
Κατανάλωνε ποικιλία φρούτων και λαχανικών, μιας και επηρεάζουν θετικά το μικροβίωμα του εντέρου, άρα και το ανοσοποιητικό.
#2
Eπίλεξε κυρίως βιολογικές τροφές, στις οποίες απαγορεύεται η χρήση γλυφοσάτης, ουσίας που έχει συσχετιστεί με υψηλά ποσοστά διαβήτη, αναιμίας και αυτοάνοσων παθήσεων.
Η συνέχεια στο Shape.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για πολιτικές εξελίξεις, συνεντεύξεις διασήμων, συμβουλές για αντρική μόδα και συνταγές για φαγητό και πότο στο esquire.com.gr
ΜΗ ΧΑΣΕΙΣ
Μόλις ανακαλύψαμε το beef της Rebel Wilson με τον Sacha Baron Cohen
Όλα όσα αποκαλύπτει η ηθοποιός στο βιβλίο της, Rebel Rising.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΟ Arnold Schwarzenegger είναι μία ζωντανή ωρολογιακή βόμβα
Η χιουμοριστική ανάρτησή του στο Instagram μετά την πρόσφατη περιπέτεια της υγείας του.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΤο πιο ιδιαίτερο εστιατόριο στον κόσμο βρίσκεται μέσα σε μία σπηλιά στα Κανάρια Νησιά
Αν έχεις κλειστοφοβία, καλό θα ήταν να το ξανασκεφτείς.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΆλλη μία απορία του Στέφανου Τσιτσιπά που μας κάνει να αναρωτιόμαστε αν είναι τρολ
Αυτήν τη φορά, έχει να κάνει με το ποπ κορν.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΤι περιλαμβάνει το πασχαλινό μενού του βασιλιά Καρόλου
Ο πρώην βασιλικός σεφ, Darren McGrady, έδωσε μια σπάνια εικόνα για το πώς απολαμβάνει το Πάσχα του ο βασιλιάς.