ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ

Βρέθηκαν 790 άρθρα

Η προπόνηση που κρατά φέτες τον Tom Cruise στα 58

Ο Tom Cruise ακολουθεί ένα σκληρό πρόγραμμα προπόνησης που του επιτρέπει να πρωταγωνιστεί σε ταινίες δράσης λίγο πριν από τα εξήντα.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας

Οι ασκήσεις Landmine χτίζουν τους ισχυρότερους μύες

Πώς θα χρησιμοποιήσεις τη -μισή- μπάρα σου υπό γωνία για να κερδίσεις περισσότερα μυϊκά οφέλη.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πώς το τρέξιμο σου κόβει την πείνα

Η επιστήμη καταλήγει: Το τρέξιμο βοηθάει στο να διατηρείς το βάρος σου σταθερό, χωρίς να νιώθεις στέρηση και πείνα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ο Thomas Tuchel μεταμόρφωσε την Τσέλσι

Οι Μπλε του Λονδίνου θα διεκδικήσουν το Champions League και ο Γερμανός προπονητής είναι μία από τις βασικότερες αιτίες.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Common Practice: Η σχέση του μπάσκετ με την σύγχρονη τέχνη

Τα έργα που αποδεικνύουν ότι το μπάσκετ είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην τέχνη.

Γραφει Esquire Editors

Η προπόνηση Tabata καίει θερμίδες σαν πυρηνικό όπλο

Πώς σε λίγα λεπτά θα κάψεις το λίπος που θα έκαιγες με 2 ώρες διάδρομο ή τρέξιμο.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Το ποδοσφαιρικό γουέστερν του Radja Nainggolan

Ο εκρηκτικός Βέλγος ποδοσφαιριστής κλείνει σήμερα τα 33.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

3 κινήσεις για ανάπτυξη και ευλυγισία των μυών

Αν δεν το γνώριζες: Όσο πιο εύκαμπτοι είναι οι μύες, τόσο περισσότερο έχουν την ικανότητα να αυξάνονται κατά την προπόνηση.

Γραφει Τιμος Σαλαμες

Η προπόνηση δικεφάλων του The Rock

Ο Dwayne Johnson εγγυάται ότι αρκούν μόνο 21 επαναλήψεις για να δεις τα ποντίκια σου τεράστια όσο ποτέ άλλοτε.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πώς θα διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της προπόνησης

Κάποιοι εύκολοι, άμεσοι και γρήγοροι τρόποι για να δεις μεγαλύτερα οφέλη στην προπόνησή σου.

Γραφει Esquire Editors

Γίνεται να πάθεις hangover από την προπόνηση;

Τι πρέπει να κάνεις για να μην μειωθεί η αδρεναλίνη σου και αρχίσεις να νιώθεις χάλια.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας