ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗΣ

Βρέθηκαν 744 άρθρα

Ο δεκάλογος του Rafa Nadal

Ομαδικότητα, σεβασμός, αποδοχή και όλες οι αρχές που χρειάζονται για έναν κορυφαίο αθλητή, σύμφωνα με τον θρύλο του παγκόσμιου τένις.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Τα fitness λάθη των πρωτάρηδων

Υπάρχουν τέσσερα συχνά λάθη και τέσσερις τρόποι για να τα αποφύγεις.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ο Michael Phelps θα έπρεπε να διδάσκεται στα σχολεία

Η ιστορία του απίθανου αθλητή που κλείνει σήμερα τα 36 του χρόνια, δεν είναι μία συνηθισμένη ιστορία ρεκόρ, μεταλλίων και αποθέωσης.

Η εύθραυστη ομορφιά της Natalie Portman

Η δημοφιλής ηθοποιός κλείνει σήμερα τα 41 της χρόνια.

Γραφει Νικη Κοντομηνα

Μία old-school άσκηση για δυνατούς ώμους

Οι πιέσεις του ακοντιστή είναι κανονικό fitness challenge για τους ώμους αλλά και για τον κορμό σου.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Γιατί ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος

Δυο απλά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να μετατρέψεις το σώμα σου σε μηχανή καύσης λίπους ακόμη και όταν τρέχεις μόνο 15 λεπτά την ημέρα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η επιστροφή του TRX

Τι ακριβώς είναι το TRX και ποια είναι τα πλεονεκτήματά του σε σχέση με τις άλλες μεθόδους προπόνησης.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Η 'βάρβαρη' προπόνηση ποδιών του The Rock

Ο Dwayne Johnson aka The Rock ξέρει πώς να γυμνάζει τα πόδια του με έξυπνο αλλά και έντονο τρόπο.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Τι ακριβώς είναι το F45 workout που δημιούργησε ο David Beckham

Ο συνταξιοδοτημένος σταρ της στρογγυλής θεάς εμπνεύστηκε ένα πρόγραμμα προπόνησης από το ποδόσφαιρο.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Πώς θα σταματήσεις να πονάς, μια για πάντα

Μία σειρά από διορθωτικά μέτρα και ειδικές ασκήσεις για να εξαφανιστεί η μυϊκή δυσκαμψία και οι πόνοι σε όλο το σώμα.

Γραφει Γιαννης Σπανος

Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τον τελικό του Champions League

Λίβερπουλ και Ρεάλ Μαδρίτης αντιμέτωπες, στο ματς της χρονιάς.

Γραφει Μπαμπης Δουκας

Πώς θα είσαι πάντοτε σε φόρμα, σύμφωνα με τον David Beckham

Πώς, καθώς μεγαλώνεις, θα παραμένεις αδύνατος, δυνατός, υγιής και γραμμωμένος, σαν τον Beckham.

Γραφει Γιαννης Σπανος