Τα μαθήματα ζωής του Ray Liotta
Ο πολυβραβευμένος Αμερικανός ηθοποιός δε μένει πια εδώ.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής με την υπογραφή του David Beckham
Η προπόνηση που εμπνεύστηκε από τις μέρες που ήταν ποδοσφαιριστής.
Γραφει Esquire Editors
Ο νέος King of Cool Tom Holland και η σκοτεινή πλευρά
Μπορεί o φιλικός Spider-Man της γειτονιάς σας να πείσει το κινηματογραφικό κοινό ότι είναι ένας ηρωινομανής ληστής τραπεζών; Δυστυχώς για τη μαμά του, η απάντηση είναι ναι.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη
Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Bob Dylan, ο θρύλος της αμερικανικής μουσικής
Μία βόλτα στο προσωπικό σύμπαν του σπουδαίου μουσικού που κλείνει 81 χρόνια μίας σημαδιακής ζωής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Box Jumps, ένα υπερτιμημένο όπλο του fitness
Γιατί τα box jumps δεν λειτουργούν σε όλους και ποιες είναι οι πιο ασφαλείς εναλλακτικές τους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Όλες οι βασικές διατάσεις που πρέπει να γνωρίζεις
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες διαφορετικές διατάσεις μπορείς να συμπεριλάβεις στην προπόνησή σου;
Γραφει Esquire Editors
Όλα όσα έμαθε η ζωή στον Andrea Pirlo
Τα μαθήματα ζωής ενός από τους τελευταίους μαέστρους του παγκόσμιου ποδοσφαίρου, που κλείνει σήμερα τα 43 του χρόνια.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Andrés Iniesta: Big In Japan
Ο θρύλος του ισπανικού ποδοσφαίρου κλείνει σήμερα τα 38 του χρόνια και αφηγείται σε πρώτο πρόσωπο στο ισπανικό Esquire τις πρωτόγνωρες εμπειρίες του στην Ιαπωνία.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Nikola Jokic και πάλι
O old school αρτίστας σέντερ των Denver Nuggets είναι ο MVP του ΝΒΑ για δεύτερη σερί σεζόν.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Πιέσεις με landmine για ώμους σούπερ ήρωα
Χτίσε το άνω μέρος του σώματος σου με "μισή" μπάρα υπό γωνία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
7 χρήσιμες συμβουλές για απώλεια βάρους
Ένας trainer ξέρει καλύτερα τι πρέπει να κάνεις για να έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Γραφει Esquire Editors
Το διατροφικό πλάνο του Henry Cavill για μυϊκή ανάπτυξη
Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και βραδινό. Έτσι διατηρείται ο Superman στην καλύτερη φόρμα της ζωής του.
Γραφει Γιαννης Σπανος