Τα μαθήματα ζωής του Ray Liotta
Ο πολυβραβευμένος Αμερικανός ηθοποιός δε μένει πια εδώ.
Γραφει Ραφαελλα ΡαλληΈνα πρόγραμμα γυμναστικής με την υπογραφή του David Beckham
Η προπόνηση που εμπνεύστηκε από τις μέρες που ήταν ποδοσφαιριστής.
Γραφει Esquire EditorsΟ νέος King of Cool Tom Holland και η σκοτεινή πλευρά
Μπορεί o φιλικός Spider-Man της γειτονιάς σας να πείσει το κινηματογραφικό κοινό ότι είναι ένας ηρωινομανής ληστής τραπεζών; Δυστυχώς για τη μαμά του, η απάντηση είναι ναι.
Γραφει Ραφαελλα ΡαλληΤo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη
Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςBob Dylan, ο θρύλος της αμερικανικής μουσικής
Μία βόλτα στο προσωπικό σύμπαν του σπουδαίου μουσικού που κλείνει 81 χρόνια μίας σημαδιακής ζωής.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςBox Jumps, ένα υπερτιμημένο όπλο του fitness
Γιατί τα box jumps δεν λειτουργούν σε όλους και ποιες είναι οι πιο ασφαλείς εναλλακτικές τους.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΌλες οι βασικές διατάσεις που πρέπει να γνωρίζεις
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες διαφορετικές διατάσεις μπορείς να συμπεριλάβεις στην προπόνησή σου;
Γραφει Esquire EditorsΌλα όσα έμαθε η ζωή στον Andrea Pirlo
Τα μαθήματα ζωής ενός από τους τελευταίους μαέστρους του παγκόσμιου ποδοσφαίρου, που κλείνει σήμερα τα 43 του χρόνια.
Γραφει Μπαμπης ΔουκαςAndrés Iniesta: Big In Japan
Ο θρύλος του ισπανικού ποδοσφαίρου κλείνει σήμερα τα 38 του χρόνια και αφηγείται σε πρώτο πρόσωπο στο ισπανικό Esquire τις πρωτόγνωρες εμπειρίες του στην Ιαπωνία.
Γραφει Μπαμπης ΔουκαςNikola Jokic και πάλι
O old school αρτίστας σέντερ των Denver Nuggets είναι ο MVP του ΝΒΑ για δεύτερη σερί σεζόν.
Γραφει Μπαμπης ΔουκαςΠιέσεις με landmine για ώμους σούπερ ήρωα
Χτίσε το άνω μέρος του σώματος σου με "μισή" μπάρα υπό γωνία.
Γραφει Γιαννης Σπανος7 χρήσιμες συμβουλές για απώλεια βάρους
Ένας trainer ξέρει καλύτερα τι πρέπει να κάνεις για να έχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Γραφει Esquire EditorsΤο διατροφικό πλάνο του Henry Cavill για μυϊκή ανάπτυξη
Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και βραδινό. Έτσι διατηρείται ο Superman στην καλύτερη φόρμα της ζωής του.
Γραφει Γιαννης Σπανος