Η πιο πλήρης πεντάλεπτη προπόνηση
Γύμνασε χέρια, πόδια, κορμό και κοιλιακούς, κάψε λίπος και χτίσε δύναμη, μέσα σε ένα πεντάλεπτο.
Τα χόμπι που δείχνουν ότι είμαστε εξυπνότεροι από το μέσο όρο
Η επιστήμη μίλησε: Είμαστε ευφυέστεροι από τους υπόλοιπους ανάλογα με το πώς περνάμε τον ελεύθερό μας χρόνο.
Η πρωινή fitness ρουτίνα του Patrick Schwarzenegger
Αν ψάχνεις κάτι για να σε ξυπνήσει πραγματικά, κάν' το σαν τον Patrick.
Συχνά λάθη που κάνουμε στο περπάτημα και δεν χάνουμε βάρος
Την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να διανύσεις απόσταση, σκέψου αυτά τα λάθη.
CICO diet, η δίαιτα του τώρα
Γιατί όλοι μιλούν για μία δίαιτα που πρεσβεύει το αυτονόητο, να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες απ' όσες καταναλώνεις;
Το ποδόσφαιρο πάντα θα χρειάζεται τύπους σαν τον Diego Simeone
Ο Cholo κλείνει σήμερα τα 53 του χρόνια.
10 πικάντικες αλήθειες για τον Channing Tatum
Ο αμερικανός ηθοποιός κλείνει σήμερα 43 χρόνιας ζωής και εμείς βρίσκουμε άγνωστα στοιχεία για τη ζωή και την καριέρα του.
60 ημέρες με push-ups, σανίδα και pull-ups
YouTuber προσθέτει μία 15λεπτη προπόνηση στο πρόγραμμά του. Δύο μήνες μετά, τα αποτελέσματα σοκάρουν.
Ο Arnold Schwarzenegger και η περίεργη, σχεδόν vegan, δίαιτά
Ο επτά φορές κάτοχος του τίτλου Mr. Olympia ισχυρίζεται ότι το Schnapps τον βοηθάει να χτίσει μύες.
Fitness κανάλια του YouTube
Γίνε φέτες με διασκεδαστικό τρόπο, από την άνεση του σαλονιού σου.
Dino Radja, υπεράνω όλων
Ένας από τους σπουδαιότερους ψηλούς στην ιστορία του ευρωπαϊκού μπάσκετ αλλά και ένας πολύ ιδιαίτερος χαρακτήρας, κλείνει σήμερα τα 56.
Καλωσορίσατε στην εποχή των μίνι προπονήσεων
Οι προπονήσεις ενδυνάμωσης είναι πλέον μικρότερες σε διάρκεια από ποτέ.
EMOM: Η 10λεπτη άσκηση για λιγότερο λίπος και δυνατότερους μύες
Με 4 μόνο ασκήσεις, κάψε θερμίδες και δυνάμωσε όλο το σώμα σου.