Πρωινό σαν του The Rock
Οι πέντε κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο, τα 10 απράδια αβγών και τα 3 εγγλέζικα μάφιν αποτελούν μόνο τμήμα του αθλητικού πρωινού γεύματος του Dwayne Johnson.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα μοναδικά -κυριολεκτικά- concepts της Ferrari
Ένα ταξίδι στα πρωτότυπα της Ferrari είναι αρκετό για να νοσταλγήσεις μια ολόκληρη εποχή, κυρίως όταν στην τωρινή το "βρες τις διαφορές" μεταξύ των αυτοκινήτων είναι ένας δισεπίλυτος γρίφος.
Γραφει TopGear
Η προπόνηση στο κρύο και πώς θα σε θωρακίσει
Τα πλεονεκτήματα του να προπονείσαι όταν το θερμόμετρο πλησιάζει το 0.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η αθλητική ρουτίνα για καύση λίπους και ενδυνάμωση μυών
Ένα απλό, αλλά ολοκληρωμένο ημερήσιο πρόγραμμα, που θα σε κάνει super-fit τη νέα χρονιά, μέσα στο ίδιο σου το σπίτι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ονυχομυκητίαση, αυτή η μάστιγα
Πώς το Myco Clear® θα σε βοηθήσει να απαλλαχθείς από τη μυκητίαση των νυχιών εύκολα και γρήγορα.
Γραφει Esquire Editors
Ο Miles Teller και η απίθανη πρόκληση του Top Gun: Maverick
Ένα δεκαπενθήμερο πριν από την κυκλοφορία του πολυαναμενόμενου Top Gun: Maverick, διαβάζεις στο Esquire μία αποκλειστική συνέντευξη του Miles Teller.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Πώς θα αναπτύξεις το βαθύ αυλάκι ανάμεσα στον θώρακά σου
Οι ασκήσεις που κάνουν το στέρνο θεόρατο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι τρεις ασκήσεις που θα δυναμώσουν τον κορμό σου
Με αυτές τις τρεις παραλλαγές της κλασικής σανίδας θα χτίσεις κοιλιακούς από ατσάλι στο σπίτι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Mία συλλογή Zara x Muhammad Ali για να μη βγεις στιλιστικά νοκ άουτ
Τα φούτερ, οι βερμούδες και τα T-shirts της μοδάτης capsule collection που αντλεί την έμπνευσή της από τον θρυλικό μποξέρ.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Μια HIIT προπόνηση 20 λεπτών με αλτήρες
Ο πρώην ποδοσφαιριστής και νυν personal trainer, Bradley Simmonds δείχνει τον γρήγορο τρόπο για ολική ενδυνάμωση του σώματος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα αποφύγεις τα γεράματα σύμφωνα με το Harvard
Πώς μπορείς ακόμα και να αντιστρέψεις τη διαδικασία της γήρανσης, με μερικά μόνο tips.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Προλαβαίνεις να φτιάξεις 'θείο σώμα' στις διακοπές του Πάσχα
Ένα πλήρες πρόγραμμα εκγύμνασης εκτός σπιτιού για κάψιμο λίπους και μπόλιασμα νέων μυϊκών ινών.
Γραφει Γιαννης Σπανος
CICO diet, η δίαιτα του τώρα
Γιατί όλοι μιλούν για μία δίαιτα που πρεσβεύει το αυτονόητο, να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες απ' όσες καταναλώνεις;
Γραφει Τιμος Σαλαμες