Για να αποκτήσεις six-pack δεν πρέπει να κάνεις αυτά τα λάθη
Δες τι φταίει και δεν μπορείς μέχρι τώρα να αποκτήσεις κοιλιά από πέτρα.
Γραφει Esquire Editors
Ansu Fati όπως λέμε Lionel Messi
Το νέο νο.10 της Μπαρτσελόνα θέλει να βαδίσει στα χνάρια του κορυφαίου ποδοσφαιριστή όλων των εποχών.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Μύθοι και αλήθειες για το ανθρακούχο νερό
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Ενυδατώνει με τον ίδιο τρόπο όπως το κανονικό νερό. Σε ξεδιψάει όμως το ίδιο;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Oι 7 κανόνες του Harry Jameson για να γίνεις κυρίαρχος στο γυμναστήριο
Αυτά είναι τα μάντρα της ολιστικής προσέγγισης του Harry Jameson που τον έκαναν διάσημο personal trainer.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η ιστορία του Kaiser, του μεγαλύτερου απατεώνα που έπαιξε ποτέ ποδόσφαιρο
Ο Carlos Henrique Raposo, γνωστός και ως Kaiser, ήταν για πάνω από δύο δεκαετίες επαγγελματίας ποδοσφαιριστής, χωρίς να χρειάζεται να παίζει ποδόσφαιρο.
Γραφει Μπαμπης Δουκας
Πρόγραμμα 4 ασκήσεων για χέρια, στήθος και κοιλιακούς
Ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι δηλαδή.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Η 15λεπτη προπόνηση με kettlebell που θα αλλάξει το κορμί σου
Το kettlebell είναι το 'γυμναστήριο τσέπης' στο οποίο μπορείς να βασιστείς για τις προπονήσεις σου στο σπίτι και οπουδήποτε αλλού.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Η νέα έκδοση των adidas 4DFWD κάνει τη διαφορά
Ένα από τα καλύτερα running shoes που κυκλοφορούν εκεί έξω.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ασκήσεις για να διατηρήσεις τη φόρμα σου στις διακοπές
Ένα πλήρες πρόγραμμα γυμναστικής με ασκήσεις στο δωμάτιο, την παραλία και το νερό για να μη χάσεις τη φόρμα σου ούτε στις διακοπές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Με 15 λεπτά τρέξιμο την ημέρα μπορείς να γίνεις fit
Ένας ειδικός εξηγεί την κατάλληλη τεχνική για να αποκομίσεις περισσότερα οφέλη σε λιγότερο χρόνο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το κρέμασμα από μονόζυγο είναι το απλό κόλπο για six pack
Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική κίνηση για χτίσιμο κοιλιακών-φέτες και ενίσχυση της αντοχής στη λαβή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Tips για να μείνεις fit στις διακοπές
Πώς θα διατηρήσεις το καλοκαίρι όσα κοπίασες να αποκτήσεις τον χειμώνα.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Θα μπορούσες να προπονηθείς και να τρως σαν τον Thor έστω για μία εβδομάδα
Ένας συντάκτης του Esquire το προσπάθησε -κι έφτιαξε σώμα υπερήρωα. Ή σχεδόν.
Γραφει Νικος Αγαθος