Πρωινό σαν του The Rock
Οι πέντε κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο, τα 10 απράδια αβγών και τα 3 εγγλέζικα μάφιν αποτελούν μόνο τμήμα του αθλητικού πρωινού γεύματος του Dwayne Johnson.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΤα μοναδικά -κυριολεκτικά- concepts της Ferrari
Ένα ταξίδι στα πρωτότυπα της Ferrari είναι αρκετό για να νοσταλγήσεις μια ολόκληρη εποχή, κυρίως όταν στην τωρινή το "βρες τις διαφορές" μεταξύ των αυτοκινήτων είναι ένας δισεπίλυτος γρίφος.
Γραφει TopGearΗ προπόνηση στο κρύο και πώς θα σε θωρακίσει
Τα πλεονεκτήματα του να προπονείσαι όταν το θερμόμετρο πλησιάζει το 0.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΗ αθλητική ρουτίνα για καύση λίπους και ενδυνάμωση μυών
Ένα απλό, αλλά ολοκληρωμένο ημερήσιο πρόγραμμα, που θα σε κάνει super-fit τη νέα χρονιά, μέσα στο ίδιο σου το σπίτι.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΟνυχομυκητίαση, αυτή η μάστιγα
Πώς το Myco Clear® θα σε βοηθήσει να απαλλαχθείς από τη μυκητίαση των νυχιών εύκολα και γρήγορα.
Γραφει Esquire EditorsΟ Miles Teller και η απίθανη πρόκληση του Top Gun: Maverick
Ένα δεκαπενθήμερο πριν από την κυκλοφορία του πολυαναμενόμενου Top Gun: Maverick, διαβάζεις στο Esquire μία αποκλειστική συνέντευξη του Miles Teller.
Γραφει Ραφαελλα ΡαλληΠώς θα αναπτύξεις το βαθύ αυλάκι ανάμεσα στον θώρακά σου
Οι ασκήσεις που κάνουν το στέρνο θεόρατο.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΟι τρεις ασκήσεις που θα δυναμώσουν τον κορμό σου
Με αυτές τις τρεις παραλλαγές της κλασικής σανίδας θα χτίσεις κοιλιακούς από ατσάλι στο σπίτι.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςMία συλλογή Zara x Muhammad Ali για να μη βγεις στιλιστικά νοκ άουτ
Τα φούτερ, οι βερμούδες και τα T-shirts της μοδάτης capsule collection που αντλεί την έμπνευσή της από τον θρυλικό μποξέρ.
Γραφει Παναγιωτης ΚουσταςΜια HIIT προπόνηση 20 λεπτών με αλτήρες
Ο πρώην ποδοσφαιριστής και νυν personal trainer, Bradley Simmonds δείχνει τον γρήγορο τρόπο για ολική ενδυνάμωση του σώματος.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςΠώς θα αποφύγεις τα γεράματα σύμφωνα με το Harvard
Πώς μπορείς ακόμα και να αντιστρέψεις τη διαδικασία της γήρανσης, με μερικά μόνο tips.
Γραφει Τιμος ΣαλαμεςΠρολαβαίνεις να φτιάξεις 'θείο σώμα' στις διακοπές του Πάσχα
Ένα πλήρες πρόγραμμα εκγύμνασης εκτός σπιτιού για κάψιμο λίπους και μπόλιασμα νέων μυϊκών ινών.
Γραφει Γιαννης ΣπανοςCICO diet, η δίαιτα του τώρα
Γιατί όλοι μιλούν για μία δίαιτα που πρεσβεύει το αυτονόητο, να λαμβάνεις λιγότερες θερμίδες απ' όσες καταναλώνεις;
Γραφει Τιμος Σαλαμες