AMRAP

Πιο δυνατά πόδια, με αυτές τις απλές ασκήσεις

Το 20λεπτο-AMRAP ολοκληρωμένο πρόγραμμα προπόνησης για τα πόδια που βασίζεται σε 4 μόνο ασκήσεις.

Γραφει Γιαννης Σπανος