ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΚΑΛΑ

Γυμνάζοντας όλο το σώμα με 3 κινήσεις

Το πρόγραμμα προπόνησης-σκάλα των 3 ασκήσεων και 630 επαναλήψεων, με μοναδικό εξοπλισμό 1 kettlebell.

Γραφει Παναγιωτης Κουστας