20 χρόνια νεότερος, όπως ο Tom Cruise
Τα μυστικά του Αμερικανού αστέρα για να παραμένει fit, υγιής, μοντέρνος και επαγγελματικά ακμαίος στα 60 του.
Γραφει Γιαννης Σπανος
7 πράγματα που εγγυώνται κακό ύπνο
Συνήθειες και επιλογές που μπορούν να διαταράξουν τον κύκλο του ύπνου μας.
Τρία απαραίτητα συστατικά σε κάθε προπόνηση
Ο επικεφαλής θεμάτων fitness του Men's Health εξηγεί τι ακριβώς πρέπει να περιλαμβάνει ένα σωστό πρόγραμμα προπόνησης.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Λιγότερο ποτό, περισσότερη σωστή κρίση
Το βράδυ που έμαθα την αξία της υπεύθυνης κατανάλωσης
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Μία παγίδα για το πρώτο μπάνιο
Οι κίνδυνοι που μπορεί να κρύβει η παγωμένη -ακόμη- θάλασσα.
Η δίαιτα που υπόσχεται κοιλιά-πλάκα σε 6 μέρες
H επιστημονική μέθοδος διατροφής που όχι μόνο αδυνατίζει, αλλά καθαρίζει συκώτι και νεφρά από το λίπος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τo μυστικό του γηραιότερου bodybuilder του πλανήτη
Ο 72χρονος Κινέζος bodybuilder Xinmin Yang ισχυρίζεται ότι οφείλει τα πάντα στο 'πρωινό γεύμα της αιώνιας νιότης'.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η επιστροφή του TRX
Τι ακριβώς είναι το TRX και ποια είναι τα πλεονεκτήματά του σε σχέση με τις άλλες μεθόδους προπόνησης.
Γραφει Γιαννης Σπανος