Πώς θα τρως λιπαρά και δεν θα παχαίνεις
Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως τα λιπαρά μπορούν να σε βοηθήσουν να αδυνατίσεις.
Ένα πρόγραμμα γυμναστικής με την υπογραφή του David Beckham
Η προπόνηση που εμπνεύστηκε από τις μέρες που ήταν ποδοσφαιριστής.
Πώς το texting επιβαρύνει την υγεία μας
Αυχένας και σπονδυλική στήλη δεν περνούν καλά, το μόνο σίγουρο.
Πώς να αναβαθμίσεις τη διατροφή σου την άνοιξη
Η εποχή αυτή είναι η ιδανική για να ακολουθήσεις μία ανάλαφρη, θρεπτική και σούπερ υγιεινή διατροφή, πανεύκολα.
H επιστήμη της διατροφογενετικής και η χρησιμότητά της
Η επιστήμη που "ξεκλειδώνει" τα μυστικά του DNA μας για να γνωρίζουμε ακριβώς τι μας ταιριάζει διατροφικά.
Η αποτοξίνωση από τα social media ωφελεί σοβαρά την υγεία
Ένα διάλειμμα μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αρκεί για να βελτιώνει την ψυχική μας υγεία, υποστηρίζει βρετανική έρευνα.
Το διατροφικό πλάνο του Henry Cavill για μυϊκή ανάπτυξη
Πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και βραδινό. Έτσι διατηρείται ο Superman στην καλύτερη φόρμα της ζωής του.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Doomscrolling, μία νέα επικίνδυνη συνήθεια
Πώς θα προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία κόντρα στη σύγχρονη ζωή.