Πότε αρχίζει η 'πραγματική' ενηλικίωση σύμφωνα με νέα έρευνα
Μια νέα έρευνα από το Stanford δείχνει ότι η ενηλικίωση δεν ξεκινά στα 18, αλλά αρκετά αργότερα. Τότε είναι που το σώμα αρχίζει να αλλάζει -και όχι πάντα διακριτικά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τι είναι το haul και πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας
Αν μια μέρα έκατσες να φας το μεσημεριανό σου και άνοιξες το TikTok για να σκρολάρεις, είναι πάρα πολύ πιθανό να έπεσε το μάτι σου σε κάποιο βίντεο ενός influencer να κάνει haul.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αυτός είναι ο τρόπος για χτίσεις μύες καίγοντας το λίπος πιο γρήγορα τώρα που έρχεται καλοκαίρι-Οι ειδικοί λένε τη γνώμη τους
Η επιθυμία για γρήγορη απώλεια βάρους ή αύξηση μυϊκής μάζας το καλοκαίρι εντείνεται, με στόχο την καλύτερη δυνατή εικόνα στην παραλία ή την πισίνα - Υπάρχει όμως ο τρόπος για να πετύχεις
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μήπως το κρύο μπάνιο είναι τελικά μάπα; Τα νέα στοιχεία
Τα κρύα μπάνια ή αλλιώς η βύθιση σε κρύο νερό (cold-water immersion-CWI) είναι ένα θέμα που διχάζει -Τελικά μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό μας ή δεν κάνουν τη διαφορά;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η επιστήμη εξηγεί πώς να κάνεις ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι χωρίς να καείς
Το καλοκαίρι ο ήλιος καίει επικίνδυνα γι’ αυτό, η πρόληψη δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στους μήνες των διακοπών-χρειάζεται σωστή προετοιμασία, ώστε η επιδερμίδα να αντέξει ό,τι έρχεται.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι θα σου συμβεί αν παίρνεις πρωτεΐνη πριν την προπόνηση
Την ακούμε ολοένα και συχνότερα, για να μην αναφέρουμε τις άπειρες νέες συνταγές που συμπεριλαμβάνουν επίτηδες την πρωτεΐνη ως υλικό. Τι ισχύει όμως, αν αποφασίσεις να το πας "παραδοσιακά" με ένα scoop πριν πας γυμναστήριο;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί βουίζουν συνέχεια τα αφτιά σου;
Μάθε ποια είναι τα αίτια και οι τρόποι αντιμετώπισης του συνηθέστερου προβλήματος ακοής - δεν είναι ασθένεια, είναι σύμπτωμα.
Ιαπωνικό περπάτημα: Τι είναι και γιατί καίει λίπος τόσο γρήγορα
Η νέα τάση fitness από την Ιαπωνία υπόσχεται λιγότερο ιδρώτα και περισσότερο αποτέλεσμα. Με 30 λεπτά την ημέρα, το ιαπωνικό περπάτημα υπόσχεται να αλλάξει όσα ξέραμε για την απώλεια λίπους.
Γραφει Τιμος Σαλαμες