Έφαγες πολύ χθες; Σου έχουμε 5 προγράμματα αποτοξίνωσης
Επίλεξε το αποτοξινωτικό πρόγραμμα που σου ταιριάζει, αν αισθάνεσαι πως ο οργανισμός σου χρειάζεται μία... κάθαρση.
Γίνεται να πάθεις hangover από την προπόνηση;
Τι πρέπει να κάνεις για να μην μειωθεί η αδρεναλίνη σου και αρχίσεις να νιώθεις χάλια.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Διαδεδομένοι μύθοι για το τρέξιμο
Από τις διατάσεις και τη λούφα, έως το τρέξιμο χωρίς παπούτσια, έχουμε τις αληθινές απαντήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς να περπατάς σωστά για να κάψεις λίπος
Το γρήγορο περπάτημα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για να κάψεις θερμίδες και, κατ΄ επέκταση, να χάσεις κιλά.
Πώς ένα εμβόλιο προστατεύει τα μέλη μιας οικογένειας
Μια δόση εμβολίου Covid-19 μειώνει σχεδόν στο μισό τον κίνδυνο μετάδοσης του κορονοϊού μέσα στα σπίτια, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη
Η νυχτερινή εργασία "ευνοεί" τον κορονοϊό
Πολύ πιθανότερο να μολυνθούν από κορονοϊό όσοι δουλεύουν σε νυχτερινές βάρδιες, σύμφωνα με βρετανική έρευνα.
H προπόνηση του Ivan Drago
Ο πανίσχυρος αντίπαλος του Rocky Balboa ακολουθούσε μία απάνθρωπα σκληρή προπόνηση.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
3 ασκήσεις για σώμα μέχρι το καλοκαίρι
Αρκούν μόνο αυτές για γρήγορα και άκρως εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Γραφει Γιαννης Σπανος