Ένα ζεστό μπάνιο καίει τις ίδιες θερμίδες με κάποιο έντονο σπορ
Σε περίπτωση που δεν έχεις χρόνο για τρέξιμο, μάθε πως το μπάνιο είναι μια τέλεια εναλλακτική.
Η ανανέωση των διατροφικών σου κανόνων
Τα μεγάλα λάθη που δεν πρέπει να ξανακάνεις εάν θέλεις να χάσεις βάρος οριστικά και αμετάκλητα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Οι ημικρανίες είναι κόλαση. Έχουμε 7 τρόπους άμεσης ανακούφισης
Μπορεί να μην υπάρχει θεραπεία, μπορείς ωστόσο να μετριάσεις αρκετά τον πόνο και την συχνότητα εμφάνισης.
Γραφει Νικος Αγαθος
Πώς θα καταπολεμήσεις την κατάθλιψη που φέρνει το τέλος των διακοπών
Το να νιώθεις πεσμένος μετά το τέλος των διακοπών είναι φυσιολογικό. Πρέπει όμως να προχωρήσεις.
Γραφει Αδαμαντιος Αττενμπεργκ
Οι ευκολότερες ασκήσεις για τους γλουτούς
Όταν δουλεύεις τους μυς σου χρησιμοποιώντας το σωματικό σου βάρος.
Γραφει Νικος Αγαθος
Φρικτό hangover; Έτσι θα βγάλεις τη μέρα καθαρή
Αν η χθεσινή νύχτα ήταν άγρια, το σημερινό μενού είναι για σένα.
Γραφει Νικος Αγαθος
Αναπάντεχα διατροφικά κόλπα για να μην πάρεις κιλά στις διακοπές
Μένοντας πιστός στο πνεύμα του beach bar και της ταβέρνας, δες πώς θα κουμαντάρεις τις θερμίδες σου, χωρίς να υποφέρεις.
Γραφει Νικος Αγαθος