Μύθοι του γυμναστηρίου που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις
Η γυμναστική είναι γεμάτη από παρανοήσεις που μπερδεύουν. Δες ποιοι μύθοι γύρω από την προπόνηση, την απώλεια βάρους και τα αθλητικά ποτά δεν ισχύουν και μάθε τι πραγματικά βοηθά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Γιατί δεν στρώνεις το κρεβάτι σου ποτέ-τι λέει η ψυχολογία
Το να μην στρώνουμε το κρεβάτι μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, όμως η ψυχολογία και η επιστήμη δείχνουν πως κρύβει αιτίες που σχετίζονται με την υγεία και την προσωπικότητά μας.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μερικά συμπτώματα που κανένας άνδρας δεν πρέπει να αγνοεί
Ορισμένα συνηθισμένα σημάδια, όπως αλλαγές στις συνήθειες ή στο σώμα, μπορεί να κρύβουν περισσότερη σημασία απ’ όση φαίνεται. Μάθε ποια χρειάζονται προσοχή για καλύτερη φροντίδα της υγείας.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ποια αθλήματα θα σου λύσουν το πρόβλημα της αϋπνίας-το Harvard έχει την απάντηση
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένες μορφές άσκησης συνδέονται με βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και ευεξία. Μάθε ποιες πρακτικές μπορεί να κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτό είναι το τεστ των sneakers και δείχνει πόσα χρόνια θα ζήσεις
Ένα απλό τεστ ισορροπίας με τα παπούτσια σου μπορεί να προβλέψει την υγεία και τη μακροζωία σου. Δες γιατί έχει σημασία και ποιες ασκήσεις θα σε βοηθήσουν να βελτιωθείς.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί υπάρχει η περιτομή: Θρησκεία και η ιατρική διάσταση
Η περιτομή έχει βαθιές ρίζες στην ιστορία, τη θρησκεία και την ιατρική. Από την αρχαία Αίγυπτο έως σήμερα, η πρακτική αυτή αντικατοπτρίζεται στην πίστη, την παράδοση και τις κοινωνικές αντιλήψεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυχενικό: Μάθε πώς θα βελτιώσεις τη στάση σου
Το "αυχενικό" δεν είναι απλώς πόνος στον αυχένα, αλλά και αποτέλεσμα της κακής στάσης που αποκτούμε καθημερινά. Με λίγα λεπτά απλών ασκήσεων, μπορείς να ξεμπλοκάρεις το σώμα σου και να βελτιώσεις την ενέργεια και την αυτοπεποίθησή σου.
Γιατί η ζεστή σοκολάτα είναι η καλύτερη επιλογή για την υγεία σου
Από τα αντιοξειδωτικά μέχρι την καρδιαγγειακή προστασία, η ζεστή σοκολάτα μπορεί να γίνει σύμμαχος υγείας. Μάθε ποιο κακάο είναι καλύτερο, πόσο συχνά να πίνεις και τι να αποφεύγεις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες