Η αθλητική ρουτίνα για καύση λίπους και ενδυνάμωση μυών
Ένα απλό, αλλά ολοκληρωμένο ημερήσιο πρόγραμμα, που θα σε κάνει super-fit, μέσα στο ίδιο σου το σπίτι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η προπόνηση που εξαφανίζει το λίπος σε χρόνο dt
Υπάρχει, κι εμείς σου αναλύουμε τα δεδομένα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι να κάνεις αν έχεις 'αλλεργία' στον ήλιο;
Πρόκειται για συχνό φαινόμενο τελευταία...
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μία έξυπνη λύση για να έχεις 'καθαρό' μυαλό
Αγαπητοί ειδικοί, εσείς την εφαρμόσατε δηλαδή;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Sandbag Βurpees ή αλλιώς, η άσκηση που καίει λίπος και τονώνει όλο το σώμα
Ακόμα να τη δοκιμάσεις;
Οι τροφές που καταπολεμούν τις αλλεργίες
H μεσογειακή διατροφή έχει τη λύση για ακόμα μία φορά.
Κι αν το junk food είναι το σωστό σνακ πριν την προπόνηση;
Κι αν είναι έτσι, γιατί δε μας το λέγατε τόσο καιρό;
Γραφει Γιαννης Σπανος