Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι
Αν δε σου αρέσει το γυμναστήριο, μπορείς να προπονηθείς μόνος στο σπίτι με αυτές τις 10 ασκήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι ιδανικές ασκήσεις για θηριώδη μυική μάζα
Αυτό που έχουμε να σου πούμε, σίγουρα δεν το περιμένεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H διαλειμματική νηστεία ίσως ευθύνεται για θανάτους από καρδιακό επεισόδιο
Το καμπανάκι του κινδύνου "χτύπησε" νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ.
5 ασκήσεις που μάλλον κάνεις με λάθος τρόπο
Αν σου προκαλούν σύγχυση κάποιες ασκήσεις, προτίμησε να ρωτήσεις κάποιον, αντί να τα παρατήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κλάμα για περισσότερη ευτυχία και υγεία, προτείνουν οι ειδικοί
Κάτι που ανακαλύψαμε σήμερα, ανήμερα της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Tα καλύτερα αθλήματα για έξτρα μυική μάζα και λιγότερο λίπος
Ο συνδυασμός ενός αθλήματος με το γυμναστήριο μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματά σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Υπάρχει ένα τραγούδι που καταπολεμά την αϋπνία
Και ναι, αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κάνε γυμναστική έχοντας ως εξοπλισμό μόνο μία καρέκλα
Αυτή για την ακρίβεια είναι η νέα τάση στη γυμναστική. Το ´χεις;
Γραφει Γιαννης Σπανος