Box Jumps, ένα υπερτιμημένο όπλο του fitness
Γιατί τα box jumps δεν λειτουργούν σε όλους και ποιες είναι οι πιο ασφαλείς εναλλακτικές τους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα σωστά σνακ αν θες να χάσεις βάρος
Αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές έως 200 θερμίδες.
H αθλήτρια κολύμβησης Ένη Αργυρού και τα μυστικά της υγιεινής ζωής
Η Ένη Αργυρού είναι μια δραστήρια νέα κοπέλα, πρώην αθλήτρια και νυν επιχειρηματίας και personal trainer.
Γιατί πρέπει να καθόμαστε στο έδαφος για 30 λεπτά την ημέρα
Η εν λόγω συνήθεια θα κάνει τεράστια διαφορά στο σώμα σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μάλλον πρέπει να σταματήσεις να παίρνεις το κινητό σου στην τουαλέτα
Spoiler Alert: Οι λόγοι είναι πραγματικά αηδιαστικοί.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ένας άντρας έχασε 152 κιλά και ιδού τα αποτελέσματα
Μαθήματα πειθαρχίας και ατσαλένιας θέλησης δίνει σε όλους μας ο Cole Prochaska. Τώρα όμως έχει ένα σοβαρό πρόβλημα να αντιμετωπίσει.
Η γυναικομαστία λύνεται πολύ πιο εύκολα από ό,τι φαντάζεσαι
Η γυναικομαστία απασχολεί περίπου 1 στους 3 άνδρες σε κάποιο στάδιο της ζωής του, όμως τα καλά νέα είναι πως η σύγχρονη πλαστική χειρουργική έχει τις λύσεις που χρειάζεσαι.
Πρωινό σαν του The Rock
Οι πέντε κουταλιές της σούπας φυστικοβούτυρο, τα 10 απράδια αβγών και τα 3 εγγλέζικα μάφιν αποτελούν μόνο τμήμα του αθλητικού πρωινού γεύματος του Dwayne Johnson.
Γραφει Γιαννης Σπανος