3 τρόποι για να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση
Πέτυχε το στόχο σου και γίνε πιο fit οργανώνοντας τις προπονήσεις σου με σωστό τρόπο.
To Canicross είναι η καλύτερη προπόνηση για σένα και τον σκύλο σου
Πώς εσύ και ο σκύλος σου θα απολαύσετε στο έπακρο τα οφέλη της κοινής σας προπόνησης.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τα 'καλά' και 'κακά' λιπαρά
Όλα τα είδη, οι πηγές τους και οι ποσότητες που πρέπει να καταναλώνεις.
Με το Crosswim θα κάψεις λίπος και θα χτίσεις μύες
Ένας νέος τρόπος άσκησης που συνδυάζει αρμονικά την προπόνηση εντός κι εκτός νερού.
Γραφει Γιαννης Σπανος
4 κακές συνήθειες που μάλλον ευθύνονται για τον πονοκέφαλο
Τι δεν πρέπει να κάνεις αν θέλεις να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο.
7 τροφές ιδανικές για μείωση λίπους
Η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο αν έχεις στόχο να κάψεις λίπος.
Πώς θα κάνεις περισσότερα push-ups
Όλα τα tips που θα απογειώσουν τις επιδόσεις σου, είτε είσαι αρχάριος είτε προχωρημένος αθλούμενος.
Γραφει Παναγιωτης Κουστας
Όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν επιστρέψεις στο γυμναστήριο
Μετά από ένα μεγάλο διάστημα αποχής, διάβασε τι πρέπει να προσέξεις.