Κρυολιπόλυση, όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Η μέθοδος με την οποία θα χτίσεις το καλοκαιρινό σώμα που θέλεις.
450 επαναλήψεις για τεράστιο στέρνο
Ένα απαιτητικό πρόγραμμα με μοναδικό σύμμαχο τον καναπέ σου.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Έρευνα σκιαγραφεί το προφίλ των εφήβων στην Ευρώπη
Νεύρα, αϋπνία, στρες, κάπνισμα και social media.
Μεταμόρφωσε μία προπόνηση με λάστιχα σε πλήρη συνεδρία με βάρη
6 ασκήσεις για θεαματική μυϊκή ανάπτυξη μέσα στο σπίτι σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Μπορεί η λεύκη στο κεφάλι να προκαλέσει τριχόπτωση;
Ένας ειδικός αναλύει τη σχέση μεταξύ των δύο.
Home training: Μία 20λεπτη προπόνηση με 3 κινήσεις
Δουλεύει μόνο με το βάρος του σώματός σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Τρέξιμο και push ups, ο ιδανικός συνδυασμός
Μεταμόρφωσε ένα πολύωρο τζόκινγκ σε μια αληθινή ρουτίνα αντοχής και δύναμης, κόβοντας τον χρόνο προπόνησης στο μισό.
Γραφει Νικος Αγαθος
H παγκόσμια κρίση ψυχικής υγείας είναι προ των πυλών
Ο ΟΗΕ προειδοποιεί ότι η υγειονομική και η οικονομική κρίση δεν είναι οι μόνες που θα προκαλέσει ο κορονοϊός.