15λεπτο πρόγραμμα για στέρνο και χέρια
Ταχύρρυθμη προπόνηση τριών απλών αλλά απαιτητικών ασκήσεων.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Home training: Πρόγραμμα για γραμμωμένα χέρια
Θα χρειαστείς μόλις 30 λεπτά για να γυμνάσεις κάθε μυ των χεριών σου.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Τι να γνωρίζεις για τη μετάδοση των κονδυλωμάτων
Μάθε πώς θα τα κρατήσεις μακριά από την ερωτική σου ζωή.
Ένα 20λεπτο πρόγραμμα HIIT για το σπίτι
Η Bebe Ding, προσωπική προπονήτρια και ιδιοκτήτρια γυμναστηρίου πυγμαχίας, σου δείχνει πώς να φέρεις το γυμναστήριο στο σαλόνι σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Η διατροφή που αυξάνει θεαματικά τους μύες
Ποια είναι τα μυστικά για να καταναλώνεις πολύ φαγητό και να χτίσεις σώμα σαν του Thor - όχι σαν του Shrek.
Γραφει Νικος Αγαθος
Γιατί ξαναβγαίνουν θετικοί όσοι αναρρώνουν από τον κορονοϊό
Νέα έρευνα δίνει την πιθανότερη εξήγηση.
Προστατευτική μάσκα: Οι επιλογές, οι τιμές και τα πρόστιμα
Όλα όσα καλό είναι να γνωρίζεις για το νέο, καθημερινό μας αξεσουάρ μετά την έξοδο από την καραντίνα.