Η γυμναστική που μας διατηρεί νέους, σύμφωνα το Harvard
Ενδέχεται να μην την πολυσυμπαθείς ή να μη σου γεμίζει πολύ το μάτι. Ωστόσο, υπάρχει λόγος που πολλοί αθλητές την προτιμούν και στο εξής έχεις έναν ακόμη, εξίσου σοβαρό για να αλλάξεις κι εσύ γνώμη.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Μύθοι και αλήθειες για τη σκόνη για να την ξεφορτώνεσαι πιο εύκολα
Έρχεται η σκόνη από το διάστημα; Με τι την καθαρίζουμε πιο αποτελεσματικά και πόσες φορές πρέπει να ξεσκονίζεις; Αυτά είναι μερικά από τα βασικά ερωτήματα που απαντάμε για να μην είσαι πια ο βασιλιάς της σκόνης.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για να ανέβεις στο Έβερεστ
Οι ουρές στην κορυφή και οι selfies των ορειβατών μπορεί να δίνουν την εντύπωση ότι το Έβερεστ είναι για όλους. Όμως, πόσο εύκολο (ή επικίνδυνο) είναι στην πραγματικότητα; Από το κόστος και την προετοιμασία μέχρι τους θανάσιμους κινδύνους, εδώ είναι όσα πρέπει να γνωρίζεις.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς το μποτιλιάρισμα στους δρόμους μας σπρώχνει στην κακή διατροφή
Μάλλον δεν σου κάνει καμία εντύπωση αυτό που διαβάζεις αλλά πλέον το επιβεβαιώνει και η επιστήμη: μποτιλιάρισμα σημαίνει fast food και fast food σημαίνει κακή διατροφή. Ας δούμε πώς συνδέονται.
Έρευνα: Αυξάνονται τα μικροπλαστικά στους εγκεφάλους μας-τι σημαίνει για την υγεία μας
Τα μικροπλαστικά βρίσκονται παντού. Τώρα όμως, σύμφωνα με νέα έρευνα, εντοπίζονται σε αυξημένα επίπεδα και στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Γραφει Παυλος Κρουστης
Η Life Fitness / Hammer Strength συμμετέχει στην έκθεση HEALTH WELLNESS FITNESS 2025 στο MEC Παιανίας
Με κεντρικό μήνυμα την καινοτομία στον τομέα του fitness, της ευεξίας και της αποκατάστασης, η Life Fitness / Hammer Strength προσκαλεί επαγγελματίες εκγύμνασης, φυσικοθεραπείας, αποκατάστασης και ευεξίας να γνωρίσουν από κοντά τις τελευταίες εξελίξεις στον χώρο του fitness εξοπλισμού.
Μηνιγγίτιδα: Ποια είναι τα συμπτώματα που μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο
Η μηνιγγίτιδα μπορεί να προκαλέσει θάνατο μέσα σε λίγες ώρες. Τα συμπτώματα μοιάζουν με της γρίπης, γι’ αυτό η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη. Πώς θα προστατευτείς;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο τρόπος για να αυξήσεις τη μυική σου μάζα είναι το ηλεκτροσόκ, λένε οι ειδικοί
Οι επιστήμονες προτείνουν έναν διαφορετικό τρόπο για να αυξήσεις τη μυική σου μάζα: τον συνδυασμό προπόνησης με ηλεκτρομυϊκή διέγερση (NMES). Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα της γυμναστικής σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα