Να γιατί δε μπορείς να 'χτίσεις' κοιλιακούς
Οι λόγοι -τελικά- μπορεί να είναι πολλοί.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το φρούτο που χρειάζεσαι για περισσότερη μυική μάζα
Σου έχουμε και μερικές εναλλακτικές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτές είναι οι 4 καλύτερες ασκήσεις προσαγωγών
Αν έχεις χαλάρωση στη μέσα πλευρά των μηρών σου, κάνε κλικ εδώ.
7 πανεύκολοι τρόποι για να κάψεις περισσότερο λίπος…περπατώντας
Το τακτικό περπάτημα είναι άκρως ευεργετικό τόσο για την υγεία, όσο και για την απώλεια βάρους.
Μία υπερτροφή για πανίσχυρους μυς
Οk, ξέραμε ότι βοηθούν σε μια σειρά από καταστάσεις, όμως δεν περιμέναμε τόσο δραστικά αποτελέσματα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις όταν παίζεις video games
Στην προσπάθειά σου για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, δεν χρειάζεται να απαρνηθείς την αγάπη σου για τα παιχνίδια.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι πρέπει να τρως πριν από την προπόνηση για περισσότερη ενέργεια
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούμε να συμπεριλάβουμε στη διατροφή μας για να βελτιώσουμε την απόδοσή μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
O καλύτερος δρόμος για ένα (σχεδόν) τέλειο sixpack
Οι ιδανικές ασκήσεις για να γραμμώσεις σωστά τους κοιλιακούς σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος