Κρεατίνη: Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για το αμφιλεγόμενο συμπλήρωμα διατροφής
Θες να μάθεις σχεδόν τα πάντα για την κρεατίνη; Έχουμε όλες τις απαντήσεις για τις ερωτήσεις που έχεις, όπως αν παχαίνει, αν επηρεάζει το συκώτι, αν συνδυάζεται με τον καφέ και πολλά πολλά άλλα.
3 οικονομικές τροφές για να χτίσεις μυική μάζα
Αν βαρέθηκες το κοτόπουλο, τον τόνο και τα αβγά, σε νιώθουμε. Γι᾽ αυτό και σου έχουμε 3 προτάσεις για να εμπλουτίσεις το διατροφολόγιό σου, αν ο στόχος σου είναι να γίνεις θηρίο κανονικό.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πόσοι ιοί ζουν μέσα στην οδοντόβουρτσά σου
Έχεις σκεφτεί ποτέ τι μπορεί να κρύβεται στην οδοντόβουρτσά σου; Επιστήμονες ανακάλυψαν κάτι εκπληκτικό, που μπορεί να αλλάξει όσα πιστεύουμε για την καθημερινή μας υγιεινή.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Με τη δίαιτα της μπλε ζώνης ίσως φτάσεις τα 100
Προφανώς και δεν εννοούμε ότι θα χωρέσεις μία μπλε ζώνη στο παντελόνι σου, κάνοντας διατροφή. Τα καλά νέα είναι πάντως, πως δε χρειάζεται να κάνεις πολύπλοκα πράγματα για να την τηρήσεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι να κάνεις με την αμηχανία του γυμναστηρίου
Τι μπορείς να κάνεις για το άγχος που σου δημιουργεί το γυμναστήριο και πώς θα παλέψεις την αμηχανία -ιδίως τις πρώτες φορές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
10 μυστικά για να παραμείνεις νέος γιατί δεν είναι όλα θέμα γονιδίων
Η νεότητα δεν είναι απλώς θέμα γενετικής, αλλά και επιλογών. Από την ισορροπημένη διατροφή και την άσκηση, μέχρι τον ύπνο και τη φροντίδα του δέρματος, αυτά τα 10 μυστικά θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις νέος για περισσότερο.
Γραφει Παυλος Κρουστης
LOSEBiG: Ο εχθρός της λιγούρας
Μια μεγάλη ανακάλυψη από τον Nutri Creator και CEO της Ελληνικής Εταιρίας Φυσικών Συμπληρωμάτων Διατροφής και της Amhes Pharma, κύριο Ιωάννη Λιακόπουλο.
Γιατί ξυπνάς συνέχεια κουρασμένος και πώς το αντιμετωπίζεις
Κάθε μέρα που περνά, αισθάνεσαι σα να υπάρχουν βαρίδια στο στρώμα σου και δε μπορείς να σηκωθείς. Καταρχάς, μην ανησυχείς, δεν είσαι ο μόνος, όπως επίσης, υπάρχει λύση στο πρόβλημά σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα