Ένα ιαπωνικό κόλπο για να ξεφορτωθείς άμεσα την "μπυροκοιλιά" σου
Αισθάνεσαι πως είναι πιο πιθανό να χάσεις κιλά από τα αυτιά παρα αυτό το κατά τ' άλλα "παράσημο" καλοπέρασης; Η λύση ίσως έρχεται από την Άπω Ανατολή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένας εύκολος τρόπος για να κοιμάσαι μέσα σε 2 λεπτά
Ο πιο γρήγορος και ξεκούραστος ύπνος της ζωής σου, προσεχώς.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
10 ασκήσεις για ολική καύση λίπους σε 15 λεπτά
Μία ρουτίνα προπόνησης χωρίς μηχανήματα και βάρη, που μπορεί να σε κάνει super-fit μέσα στο ίδιο σου το σπίτι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι συμβαίνει όταν τρως παγωτό κάθε μέρα, σύμφωνα με το Harvard
Το καλοκαίρι έχει ταυτιστεί με μία μπάλα από την αγαπημένη μας γεύση παγωτού.
The Warrior Diet, μία παραλλαγή της διαλειμματικής νηστείας
Πώς ακριβώς λειτουργεί η δίαιτα του πολεμιστή;
Οι καλύτερες ασκήσεις για την πλάτη για να δεις μυς που δεν ήξερες καν ότι είχες
Δεν πρέπει να ξεχνάς αυτήν τη σημαντική περιοχή του σώματος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Down under: Από τις αιμορροΐδες στην κύστη κόκκυγα - Πώς θα προστατεύσεις τον οργανισμό σου
Οι πρακτικές διατροφικές και όχι μόνο συμβουλές για να προστατεύσεις τον οργανισμό σου από παθήσεις του πρωκτού: