Κολύμβηση vs τρέξιμο, τι να προτιμήσεις για πιο άμεσα αποτελέσματα
Ξέρουμε ποιο υπερτερεί εξαιτίας της ζέστης, αλλά δεν είναι αυτό το θέμα μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις όταν γυμνάζεσαι στον καύσωνα
Τα πλεονεκτήματα της γυμναστικής σε τρελές θερμοκρασίες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις αν θες να σταματήσεις να ροχαλίζεις
Αν αναζητάς έναν καλύτερο βραδινό ύπνο, τσέκαρε όσα έχουμε να σου πούμε.
Προστατίτιδα| 4 βασικές συμβουλές για ένα ξέγνοιαστο καλοκαίρι
Το καλοκαίρι, η προστατίτιδα συχνά επανεμφανίζεται λόγω της αυξημένης θερμοκρασίας και υγρασίας, που επιταχύνουν τον μεταβολισμό.
Πώς θα λειτουργεί το νέο χάπι της Pfizer που αδυνατίζει
Μετά την "τρέλα" του Ozempic και των άλλων ενέσιμων σκευασμάτων για το σακχαρώδη διαβήτη, πιθανόν να έχουμε και χάπι που μιμείται επίσης τα φάρμακα GLP-1.
Προπόνηση για όλο το σώμα, τώρα και στις διακοπές σου
Βρήκαμε ένα σύντομο workout 15 λεπτών που μπορεί να προσαρμοστεί στο πρόγραμμά σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μετά από πόσο καθισιό χάνεις μυική μάζα;
Αν αγχώνεσαι ότι στις διακοπές θα βγεις εκτός προγράμματος και θα 'χαλάσεις' ό,τι έχτιζες τόσο καιρό, μην αγχώνεσαι. Εντός βρίσκεις όλες τις απαντήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος