Down under: Από τις αιμορροΐδες στην κύστη κόκκυγα - Πώς θα προστατεύσεις τον οργανισμό σου
Οι πρακτικές διατροφικές και όχι μόνο συμβουλές για να προστατεύσεις τον οργανισμό σου από παθήσεις του πρωκτού:
Τι τρώνε οι διατροφολόγοι το καλοκαίρι; Πάρε ιδέες από 10 ειδικούς
Ρωτήσαμε δέκα διατροφολόγους ποια καλοκαιρινά τρόφιμα προσθέτουν στο καθημερινό τους πρόγραμμα την περίοδο αυτή.
5 ασκήσεις για την παραλία
Πώς θα παραμείνεις fit κάτω από τον ήλιο, δίπλα από το κύμα, πάνω στην καυτή αμμουδιά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί ενώ τρέχεις, δεν χάνεις βάρος;
Δυο απλά μυστικά που θα σε βοηθήσουν να μετατρέψεις το σώμα σου σε μηχανή καύσης λίπους ακόμη και όταν τρέχεις μόνο 15 λεπτά την ημέρα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ποια φρούτα έχουν τις λιγότερες θερμίδες και ποια να επιλέξουμε
Τα φρούτα είναι σημαντικό μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Η υβριδική προπόνηση που μπορείς να κάνεις ακόμη και στην παραλία
Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και φέρνει αλλαγές στην καθημερινότητά μας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Υπάρχει ορμόνη που σε αδυνατίζει και ξέρουμε πώς θα την ενεργοποιήσεις
Οι ειδικοί λένε πως είναι το "κλειδί" για τη ρύθμιση της πείνας και την αποθήκευση λίπους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Από ό,τι φαίνεται, ο καφές δεν είναι για όλους
Τσέκαρε αν ανήκεις σε αυτούς που πρέπει να τον αποφεύγουν.
Γραφει Γιαννης Σπανος