Πόσο πρέπει να ασκούμαστε για καλή υγεία, σύμφωνα με το Harvard
Θα σε εκπλήξει ο χρόνος που απαιτείται να αφιερώνεις στην άσκησή σου για να δεις όφελος στην υγεία σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η σκληροτράχηλη προπόνηση των Austin Butler και Barry Keoghan για το Masters of the Air
Τι χρειάστηκε να περάσουν οι ηθοποιοί για να μοιάζουν με πιλότους μαχητικών αεροσκαφών;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Να γιατί δεν πρέπει να σνομπάρεις το Pilates
Όλο και περισσότεροι άντρες επιλέγουν αυτού του είδους την άσκηση. Αλλά γιατί;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Υπάρχει θεραπεία για το ροχαλητό;
Κι όμως υπάρχει θεραπεία, αν το ροχαλητό το δικό σου ή της σχέση σου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας.
Σε κάποια στιγμή θα 'μυρίζεις' σαν ηλικιωμένος. Αλλά πότε και κυρίως, γιατί;
Μπορεί να την έχεις ήδη παρατηρήσει, αλλά ναι, αναφερόμαστε σε εκείνη την περίεργη μυρωδιά που οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας αποκτούν με τα χρόνια...
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τελικά, είναι καλύτερο να κάνεις γυμναστική με άδειο στομάχι ή όχι;
Και τι λέει για αυτό η επιστήμη;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι 3 εύκολες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις προπονήσεις
Η αρχή του "ταξιδιού" δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι καλύτερες ασκήσεις για να είσαι fit μεγαλώνοντας, σύμφωνα με το Harvard
Η άσκηση μετά τα 40 θέλει τον τρόπο της για να είναι αποδοτική και στο Harvard γνωρίζουν ποιος είναι αυτός.
Γραφει Γιαννης Σπανος