'Λιώνοντας' χωρίς δήθεν θαυματουργές δίαιτες
Ήρθε η ώρα να πάρεις την υγεία σου και το σώμα σου στα σοβαρά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένας ψυχαναλυτής εξηγεί γιατί στο burnout δεν αρκεί μόνο να χαλαρώσεις
"Κάπως το να μην κάνεις τίποτα μοιάζει αδύνατο. Πώς μπορώ απλά να μην κάνω τίποτα;".
Η καλύτερη άσκηση για να παραμείνεις υγιής, σύμφωνα με την επιστήμη
Πρόκειται για μια σωματική δραστηριότητα που μπορείς να κάνεις σε όλες τις ηλικίες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσο βάρος μπορείς πραγματικά να χάσεις σε ένα μήνα;
Χωρίς να πεινάς και χωρίς να σκοτώνεσαι στη γυμναστική, έως και 5 κιλά. Μάθε πόσο εύκολο είναι.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το μόνο πράγμα που χρειάζεσαι για να είσαι ευτυχισμένος σύμφωνα με το Harvard
Μια μελέτη ανακάλυψε το μυστικό της ευτυχίας- και δεν είναι τα χρήματα ούτε τα ταξίδια.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
5 σίγουρα βήματα για να χάσεις λίπος και να χτίσεις κορμί
5 εύκολα tips που θα σου χρειαστούν για να επανέλθεις μετά τις γιορτές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτορρυθμιζόμενη προπόνηση, το απόλυτο κόλπο για γρήγορα αποτελέσματα
Λίγα λόγια για την πρακτική των κορυφαίων αθλητών.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ozempic, το φάρμακο για τον διαβήτη που μετατράπηκε σε χάπι αδυνατίσματος των διασήμων
Το φάρμακο αυτό κυκλοφόρησε τον Φεβρουάριο του 2021 προκαλώντας αίσθηση στον κόσμο της έρευνας για την παχυσαρκία.