Πώς θα επαναφέρετε στα χρόνια της COVID-19 την ηρεµία της όψης σας
Ο τρόμος που σπέρνει η πανδημία, δεν είναι ανάγκη να αποτυπώνεται στο πρόσωπό σας.
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη λειτουργική ρινοπλαστική
Η μέθοδος αυτή προσφέρει αισθητική, αλλά και λειτουργική αρτιότητα.
Οι πλειομετρικές ασκήσεις που προτείνει το Harvard σε όσους δεν 'το έχουν' με τη γυμναστική
Τρεις ασκήσεις για να ενισχύσεις τη φυσική σου κατάσταση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
To μυαλό σου δε θέλει να γυμναστείς. Αλλά γιατί;
Κι όμως, υπάρχει επιστημονική εξήγηση για τον έρωτα που έχεις με τον καναπέ σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τα λάθη που κάνουμε στη γυμναστική μετά τα 40
Αν θέλεις να συνεχίσεις να βλέπεις αποτέλεσμα στις προπονήσεις σου, απόφυγέ τα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αν περνάς ήπια την Covid-19, ίσως αντιμετωπίσεις άλλο πρόβλημα
Η συνθήκη αυτή επηρεάζει περισσότερο τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη ή χρόνιο άγχος.
Πώς θα ρίξεις την κοιλιά σε 6 βήματα
Χάσε το λίπος γύρω από τη μέση σου ακολουθώντας έξι απλά και εύκολα εφαρμόσιμα βήματα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Νερό εναντίον λίπους
Γιατί το νερό είναι ο πιο εύκολος τρόπος για να κάψεις λίπος.
Γραφει Γιαννης Σπανος