Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις τζόκινγκ αν θέλεις να χάσεις βάρος
Το τρέξιμο είναι η καλύτερη επιλογή για να καις λίπος, όμως με το κατάλληλο σχέδιο, το αποτέλεσμα γίνεται πιο γρήγορα ορατό.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Οι 6 χρυσοί κανόνες της διατροφής του Harvard
Πώς μπορεί η σωστή διατροφή να γίνει το όπλο για μακροχρόνια και υγιεινή ζωή.
Αυγά στο πρωινό με 10 υγιεινούς τρόπους
Δέκα ιδέες για να απολαμβάνεις το αυγό κάθε μέρα διαφορετικά, αλλά πάντα, υγιεινά.
Τα σημάδια που 'μαρτυρούν' πως δεν πίνεις αρκετό νερό
Επί τη ευκαιρία, πιες ένα ποτηράκι νερό όσο διαβάζεις αυτό το άρθρο.
Τα σκυλιά σε κάνουν πιο χαρούμενο, πιο υγιή και πιο fit
Ίσως το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τα λάθη που μπορούν να 'καταστρέψουν' μία υγιεινή σαλάτα
Αν θέλεις η σαλάτα σου να είναι υγιεινή και θρεπτική, απόφυγε τα 7 πιο συνηθισμένα λάθη.
Κι αν το μυαλό μεγαλώνει το καλοκαίρι;
Το υποστηρίζει και η επιστήμη. Παρόλα αυτά, το φθινόπωρο ο εγκέφαλός σου συρρικνώνεται ξανά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ακόμη ένα σημαντικό όφελος της cardio προπόνησης
Πώς η καρδιοαναπνευστική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για εννέα τύπους καρκίνου.