Η προπόνηση του αγρότη σε κρατά για πάντα fit
Η καλύτερη άσκηση για δύναμη λίγο πριν αλλά και μετά τα 40.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κι αν η γραβάτα κάνει κακό στην υγεία σου;
Η επιστήμη έχει τον τελευταίο λόγο, ακόμη και στη γραβάτα.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Πώς θα σταματήσεις να πονάς, μια για πάντα
Μία σειρά από διορθωτικά μέτρα και ειδικές ασκήσεις για να εξαφανιστεί η μυϊκή δυσκαμψία και οι πόνοι σε όλο το σώμα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Σανίδα όπως ποτέ πριν
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη σανίδα 'ρίξε-πιάσε' που θα σου φτιάξει κοιλιακούς για τρίλιζα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς ο Mark Zuckerberg έτρεξε 5 χλμ σε λιγότερο από 20 λεπτά
Ο CEO της Meta γεννήθηκε σαν σήμερα και είναι δεινός δρομέας.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
50 υγιεινοί τρόποι για να χάσεις 5 κιλά μέσα σε ένα μήνα
Συμβουλές που δε χρειάζονται πολύ κόπο, απλώς υπομονή και επιμονή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Δύναμή σου, το όνειρο. Κι η θέληση, Ροή σου.
Η εταιρεία Βίκος στηρίζει την ΕΑΟΜ-ΑμεΑ, υιοθετώντας τέσσερις αθλητές και αθλήτριες.
Η τεχνική 4-7-8 για να κοιμάσαι καλύτερα
Αν δεν σε παίρνει ο ύπνος με τίποτα, δοκίμασε την τεχνική της φυσικοθεραπεύτριας και YouTuber Doctor Jo.
Γραφει Τιμος Σαλαμες