Κλάμα για περισσότερη ευτυχία και υγεία, προτείνουν οι ειδικοί
Κάτι που ανακαλύψαμε σήμερα, ανήμερα της Παγκόσμιας Ημέρας Ευτυχίας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τέσσερα έξυπνα tips για να μην πάρεις κιλά στη νηστεία
Η περίοδος της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία για να αποβάλλεις από τον οργανισμό σου όλες τις τοξίνες, αρκεί να αποφύγεις τα διατροφικά λάθη.
Τα 7 superfoods της Σαρακοστής
Επτά τροφές που πρέπει να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου αυτή την περίοδο.
Πώς θα ζήσεις μέχρι τα 100, σύμφωνα με την επιστήμη
Πρόκειται για απλές συνήθειες που ωστόσο, πρέπει να υιοθετήσουμε όσο το δυνατόν πιο σύντομα στην καθημερινότητά μας.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Squats με τον σωστό τρόπο
Πώς να εκτελείς σωστά τη hero άσκηση για τα πόδια που δεν απαιτεί τη χρήση γυμναστηριακού εξοπλισμού.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Χρήσιμα tips για να αποφύγεις τους τραυματισμούς στο τρέξιμο
Ασκήσεις και διατάσεις για να είμαστε έτοιμοι για κάθε κραδασμό κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τελικά δεν είναι η Ικαρία το μέρος της Ελλάδας στο οποίο οι κάτοικοι ζουν περισσότερο
Αποκαλυπτική μελέτη καταρρίπτει τον γνωστό μύθο της Ικαρίας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αργό τρέξιμο, όλα τα σωματικά και ψυχικά οφέλη
Για αρχή, τι είναι το αργό τρέξιμο;
Γραφει Γιαννης Σπανος