Τι έτρωγε ο Hugh Jackman για να (ξανα)γίνει Wolverine
Όλα όσα κατανάλωνε ο ηθοποιός για να επιτύχει τη σωματική διάπλαση που απαιτεί ο συγκεκριμένος ρόλος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η επική προπόνηση των Hugh Jackman και Ryan Reynolds για το Deadpool & Wolverine
Για να μοιάζεις υπερήρωας άλλωστε, θέλει θυσίες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
3 μαγικές ασκήσεις για να ενεργοποιήσεις τους τρικεφάλους σου
Είναι καιρός να βάλεις στη ρουτίνα σου και αυτές τις ασκήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόσο καφέ πρέπει να πίνεις για να χάσεις βάρος, σύμφωνα με το Harvard
Είσαι έτσι κι αλλιώς εθισμένος στον καφέ και θες να χάσεις βάρος; Ε, για εσένα δουλεύει το Harvard.
Γραφει Γιαννης Σπανος
10 έντονες ασκήσεις σε 7 λεπτά για να δεις τη ζυγαριά να πέφτει
Η προπόνηση HICT, είναι μάλλον αυτό που έψαχνες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα επαναφέρετε στα χρόνια της COVID-19 την ηρεµία της όψης σας
Ο τρόμος που σπέρνει η πανδημία, δεν είναι ανάγκη να αποτυπώνεται στο πρόσωπό σας.
3 ασκήσεις made in Japan που εξαφανίζουν το κοιλιακό λίπος
Αν θέλεις να αποκτήσεις πιο επίπεδη κοιλιά, δοκίμασε αυτές τις απλές ιαπωνικές ασκήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Συμβουλές ενός κορυφαίου προπονητή για να αδυνατίσεις
Τι είδους προπόνηση και διατροφή να κάνεις για αδυνάτισμα με εγγυημένο αποτέλεσμα.
Γραφει Τιμος Σαλαμες