Πίνοντας περισσότερο νερό, με 10 απλούς τρόπους
Έξυπνοι και ευφάνταστοι τρόποι για να πίνεις περισσότερο νερό και να το απολαμβάνεις!
Πώς ο κορονοϊός επηρεάσε την επιθυμία για αλκοόλ
Η πανδημία του κορονοϊού υπήρξε καθοριστική για την κατανάλωση αλκοόλ στην Ευρώπη.
10.000 βήματα τη μέρα αδυνατίζουν. Σωστά;
Η θεωρία θέλει τα 10.000 βήματα που καλύπτεις τη μέρα να επαρκούν για να αδυνατίσεις.
10 ενδείξεις έλλειψης βιταμίνης D
Τα τελευταία χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της στη συνολική υγεία του οργανισμού μας.
4 μύθοι για τους υδατάνθρακες που 'παχαίνουν'
Οι λανθασμένες εντυπώσεις και η παραπληροφόρηση στοιχίζουν σε κιλά.
Κι αν οι αρχαίοι μπορούσαν να δώσουν συμβουλές fitness;
Οι πιο κλασικές (κυριολεκτικά) και διαχρονικές (αυταπόδεικτα) μέθοδοι προπόνησης.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Το πρόγραμμα προπόνησης των βατραχανθρώπων του Πολεμικού Ναυτικού των Η.Π.Α
Προπονήσου όπως οι Navy Seals.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα μετατρέψεις το περπάτημα σε γυμναστική που καίει λίπος
Περπάτημα για απώλεια βάρους; Μία επιστημονική προσέγγιση στον πιο απλό τρόπο προπόνησης.
Γραφει Γιαννης Σπανος