Οι τρεις ασκήσεις που χρειάζεσαι για να χάσεις κιλά, σύμφωνα με το Harvard
Οι επιστήμονες πάντα ξέρουν κάτι παραπάνω.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα ενισχύσεις τη μυική σου μάζα μετά τα 40
Αναλύουμε τρεις βασικούς τρόπους για να το πετύχεις, ανεξάρτητα από την ηλικία σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
To τέλειο φρούτο που βοηθά στην αυπνία και την απώλεια βάρους
Είναι νόστιμο, έχει λίγες θερμίδες, σε βοηθά να κοιμηθείς και να χάσεις βάρος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Διατηρώντας τη μνήμη σου ακμαία, σύμφωνα με το Harvard
Σύμφωνα με το Harvard, υπάρχει ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσεις τη μνήμη σου και τις γνωστικές σου δεξιότητες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Υπάρχει ένα φρούτο που κάνει καλό στο μυαλό
Μια ομάδα επιστημόνων χορήγησε ένα συμπλήρωμα αυτού του φρούτου σε μια ομάδα ασθενών και παρακολούθησε τα αποτελέσματα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κι όμως, υπάρχουν τροφές που αυξάνουν τους μυικούς πόνους
H σύνδεση διατροφής και μυοσκελετικού πόνου, μάλλον "λέει πολλά" για τα τρόφιμα αυτά.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι τρώνε Jeff Bezos, Elon Musk και Bill Gates στην καθημερινότητά τους
Οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες των τεχνολογικών "γιγάντων" περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων ρέγγες, χταπόδι, ντόνατ και μπέικον.
Γραφει Γιαννης Σπανος