Αλλάζοντας το σώμα σου με μόνο 15 λεπτά προπόνησης
Μάθε πώς να χάσεις τα κιλά των διακοπών μέσα από ένα πρόγραμμα εξπρές.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι θα συνέβαινε στο σώμα μας σε μηδενική βαρύτητα
Από ναυτία μέχρι μυϊκή ατροφία, απώλεια μάζας και οστεοπενία.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πόσες φορές πρέπει να κάνεις ντους την εβδομάδα, σύμφωνα με το Harvard
Όχι, η απάντηση δεν είναι μία ή καμία, βρωμερέ μας φίλε.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Ξεπερνώντας τη σημερινή Blue Monday σα να μη συμβαίνει τίποτα
10 συμβουλές για να μετατρέψεις τη Blue Monday σε μία χαλαρή μέρα.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γρήγορο τρέξιμο vs τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, ποιο σε ωφελεί περισσότερο
Η ταχύτητα, μπορεί και να είναι πιο σημαντική από όσο νομίζεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένας γιατρός ξέρει πώς θα νικήσεις την αϋπνία
Ο Dr. Karan Raj κάνει θραύση με τα βίντεό του στο TikTok και τώρα δίνει συμβουλές για να ξεπεράσουμε την αϋπνία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Burpees, αξία ανεκτίμητη
Προσφέρουν οφέλη, τα οποία ξεπερνούν κατά πολύ την απλή σωματική άσκηση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Καλλισθενική γυμναστική vs γυμναστήριο: Τι να προτιμήσεις για περισσότερη μυική μάζα
Τα πλεονεκτήματα, τα μειονεκτήματα και οι διαφορές, εντός.
Γραφει Γιαννης Σπανος