Τα απίθανα οφέλη των φιστικιών
Τα φιστίκια είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό σνακ. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και έχουν κερδίσει τη θέση τους σε κάθε διατροφή. Τι τα κάνει τόσο ξεχωριστά;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μια ιαπωνική τεχνική για να διώξεις το στρες
Το Jin Shin Jyutsu είναι μια πανάρχαια ιαπωνική τεχνική που χρησιμοποιεί απαλό άγγιγμα στα δάχτυλα για να απομακρύνει το στρες και να επαναφέρει την ισορροπία στο σώμα. Μια φυσική, χαλαρωτική πρακτική που μπορείς να εφαρμόσεις οπουδήποτε.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Discover the Art of Running - A Master Class | Μάθε από τους top experts τα μυστικά του τρεξίματος
Ένα μονοήμερο workshop για τα μυστικά των ultrarunners και πρωταγωνιστή τον θρυλικό Dean Karnazes - Μάθε όλες τις λεπτομέρειες και δήλωσε συμμετοχή.
H δίαιτα που βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Αυτή η δίαιτα δεν είναι άλλη μία τάση, αλλά ένας τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να επιμηκύνουμε τη ζωή μας. Πού βασίζεται και τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου
Η αυτοεκτίμηση είναι το θεμέλιο για μια πιο ισορροπημένη ζωή. Αν νιώθεις ότι χρειάζεται βελτίωση, ακολούθησε αυτά τα βήματα για περισσότερη αυτοπεποίθηση και ψυχική ηρεμία, σύμφωνα με ειδικούς.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Πώς θα καταλάβεις ότι πιάνει τόπο η προπόνηση που κάνεις στο γυμναστήριο
Κι αυτό, χωρίς να χρησιμοποιήσεις ζυγαριά, μεζούρα ή τελοσπάντων κάποιον καθρέφτη για να τσεκάρεις. Το ζήτημα είναι για αρχή, να είναι αποτελεσματική η μέθοδος που ακολουθείς. Είναι όμως;
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Είναι καλό ή κακό να λούζεις τα μαλλιά σου κάθε μέρα;
Λούζεις τα μαλλιά σου κάθε μέρα; Κάποιοι λένε πως είναι λάθος, άλλοι το θεωρούν απαραίτητο. Η αλήθεια όμως δεν βρίσκεται στους μύθους, αλλά στις δικές σου ανάγκες. Δες τι ισχύει πραγματικά για το καθημερινό λούσιμο και πώς να το κάνεις σωστά.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Αρθροσκόπηση μηνίσκου, η επαναστατική τεχνική για τη διάσωση του γόνατος
Γιατί η διάσωση του μηνίσκου είναι τόσο σημαντική και πότε πρέπει να κάνεις επέμβαση; Εντός βρίσκεις, όλες τις απαντήσεις που χρειάζεσαι.