Μεταμόρφωσε μία προπόνηση με λάστιχα σε πλήρη συνεδρία με βάρη
6 ασκήσεις για θεαματική μυϊκή ανάπτυξη μέσα στο σπίτι σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
H παγκόσμια κρίση ψυχικής υγείας είναι προ των πυλών
Ο ΟΗΕ προειδοποιεί ότι η υγειονομική και η οικονομική κρίση δεν είναι οι μόνες που θα προκαλέσει ο κορονοϊός.
15λεπτο πρόγραμμα για στέρνο και χέρια
Ταχύρρυθμη προπόνηση τριών απλών αλλά απαιτητικών ασκήσεων.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Η Garmin Greece και το Spetses mini Marathon επιβραβεύουν τους γυμναστές
Η Garmin Greece και το Spetses mini Marathon, στο πλαίσιο εορτασμού των 10 χρόνων ζωής του, διοργανώνουν μια "Coach Appreciation Week", με σκοπό να επιβραβεύσουν τους γυμναστές, οι οποίοι τους τελευταίους δύο μήνες δίνουν καθημερινά τον δικό τους αγώνα.
Η σωστή χρήση των κλιματιστικών
Όλα όσα πρέπει να κάνουμε σε σπίτια και επιχειρήσεις λόγω κορονοϊού.
To τέλειο push-up
Πώς ακριβώς θα εκτελέσεις στην εντέλεια την πιο διαδεδομένη άσκηση εκεί έξω.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Home training: Πρόγραμμα για γραμμωμένα χέρια
Θα χρειαστείς μόλις 30 λεπτά για να γυμνάσεις κάθε μυ των χεριών σου.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Τι να γνωρίζεις για τη μετάδοση των κονδυλωμάτων
Μάθε πώς θα τα κρατήσεις μακριά από την ερωτική σου ζωή.