Το fitness πρόγραμμα που πρέπει να αποφύγουμε όταν ανοίξουν τα γυμναστήρια
Σύμφωνα νέα νοτιοκορεατική επιστημονική έρευνα.
450 επαναλήψεις για τεράστιο στέρνο
Ένα απαιτητικό πρόγραμμα με μοναδικό σύμμαχο τον καναπέ σου.
Γραφει Αργυρης Κουρσαλης
Έρευνα σκιαγραφεί το προφίλ των εφήβων στην Ευρώπη
Νεύρα, αϋπνία, στρες, κάπνισμα και social media.
Μεταμόρφωσε μία προπόνηση με λάστιχα σε πλήρη συνεδρία με βάρη
6 ασκήσεις για θεαματική μυϊκή ανάπτυξη μέσα στο σπίτι σου.
Γραφει Νικος Αγαθος
Μπορεί η λεύκη στο κεφάλι να προκαλέσει τριχόπτωση;
Ένας ειδικός αναλύει τη σχέση μεταξύ των δύο.
8 tips για να κοιμάσαι χωρίς να ιδρώνεις από τη ζέστη
Πριν ανοίξεις το κλιματιστικό, δοκίμασε τα παρακάτω hacks.
Γραφει Ναταλι Αντωνιου
Τρέξιμο και push ups, ο ιδανικός συνδυασμός
Μεταμόρφωσε ένα πολύωρο τζόκινγκ σε μια αληθινή ρουτίνα αντοχής και δύναμης, κόβοντας τον χρόνο προπόνησης στο μισό.
Γραφει Νικος Αγαθος