9 μυστικά για να κάψεις λίπος χωρίς να χάσεις μυς
Οι γυμναστές και διατροφολόγοι, έχουν δει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι θέλουν να μειώσουν το βάρος τους, αλλά στην ουσία αναζητούν και τα οφέλη μιας πιο δυναμικής σωματικής εικόνας με μύες.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
ΙΑΣΩ Γενική Κλινική: Διεθνές Κέντρο Εκπαίδευσης και Επίδειξης για την αντιμετώπιση της Καλοήθους Υπερπλασίας του Προστάτη
MiLEP: Η νέα εποχή στη θεραπεία με Laser – με ασφάλεια, ακρίβεια και ελάχιστη επιβάρυνση για τον ασθενή
Τι είναι το σύνδρομο Simon και γιατί χτυπά τους άνδρες άνω των 30
Στην εποχή μας, όπου οι μορφές σχέσεων πολλαπλασιάζονται, ολοένα και περισσότεροι -ακόμη και νέοι- εκφράζουν τον προβληματισμό τους για την αποφυγή της δέσμευσης
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τελικά cardio πριν ή μετά τα βάρη-Τα αποτελέσματα μιας νέας έρευνας
Παρόλο που γνωρίζαμε ήδη πως για ενδυνάμωση πρέπει να προηγούνται τα βάρη, μια πρόσφατη μελέτη έρχεται να ενισχύσει αυτή την άποψη, ενώ παράλληλα αναδεικνύει πως αυτή η σειρά έχει θετικά αποτελέσματα
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Τρώγοντας ένα τέτοιο φρούτο την ημέρα, διώχνεις το λίπος από την κοιλιά
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ιλινόις αποκάλυψαν ότι η καθημερινή κατανάλωση ενός τέτοιου φρούτου μπορεί να μειώσει σημαντικά το σπλαχνικό λίπος.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Τι είναι το haul και πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας
Αν μια μέρα έκατσες να φας το μεσημεριανό σου και άνοιξες το TikTok για να σκρολάρεις, είναι πάρα πολύ πιθανό να έπεσε το μάτι σου σε κάποιο βίντεο ενός influencer να κάνει haul.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μήπως το κρύο μπάνιο είναι τελικά μάπα; Τα νέα στοιχεία
Τα κρύα μπάνια ή αλλιώς η βύθιση σε κρύο νερό (cold-water immersion-CWI) είναι ένα θέμα που διχάζει -Τελικά μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό μας ή δεν κάνουν τη διαφορά;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Η επιστήμη εξηγεί πώς να κάνεις ηλιοθεραπεία το καλοκαίρι χωρίς να καείς
Το καλοκαίρι ο ήλιος καίει επικίνδυνα γι’ αυτό, η πρόληψη δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στους μήνες των διακοπών-χρειάζεται σωστή προετοιμασία, ώστε η επιδερμίδα να αντέξει ό,τι έρχεται.
Γραφει Νικη Κοντομηνα