Πώς θα ρίξεις το λίπος στην κοιλιά σύμφωνα με το Harvard
Πέρα από το ότι πρέπει να κάνεις ισορροπημένη διατροφή και να κοιμάσαι 7-8 ώρες για να ξεκουράζεται ο οργανισμός σου, υπάρχει μία συγκεκριμένη προπόνηση που αποδεικνύεται πιο αποτελεσματική από τις άλλες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η σκληρή αλήθεια για τις θερμίδες που καίνε οι μυς
"Μα ο Φελπς έτρωγε 10.000 θερμίδες για να διατηρηθεί", ακούμε συχνά για το πόσες θερμίδες καίνε οι μυς, μόνο που τα πράγματα δεν είναι έτσι. Ένας ειδικός μας εξηγεί ακριβώς τι συμβαίνει.
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
Πόσες ώρες ύπνου είναι αναγκαίες ανάλογα με την ηλικία
Αν νομίζεις πως όλοι έχουμε τις ίδιες ανάγκες, κάνεις πάρα πολύ μεγάλο λάθος. Από την άλλη, ίσως αυτή η έρευνα να αποκαλύψει την πραγματική σου ηλικία ανάλογα με το πόσο νυστάζεις.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αλήθειες και ψέματα για το σεξ και το έμφραγμα
Αναλύουμε τους μύθους και τις αλήθειες που σχετίζονται με τα καρδιακά επεισόδια κατά τη διάρκεια του σεξ. Μπορεί πράγματι η συνουσία να προκαλέσει κάτι τέτοιο;
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Εμφιαλωμένο νερό ή βρύσης; Ποιο είναι το πιο ασφαλές
Είτε πίνεις εμφιαλωμένο νερό, είτε νερό βρύσης, καλό θα είναι να μάθεις τι κινδύνους μπορεί να κρύβει η κάθε συνήθεια, καθώς νέα έρευνα φέρνει στοιχεία στη δημοσιότητα, που υποστηρίζουν τη μία μεριά.
Τι μπορείς να βάλεις στον καφέ για να μειώσεις τη νευρικότητα που σου προκαλεί
Η καφεΐνη μάς δίνει την ώθηση που χρειαζόμαστε, όμως προκαλεί επίσης και μια σειρά από δυσάρεστες παρενέργειες. Αλλά μην αγχώνεσαι. Υπάρχει ένα συστατικό που μπορείς να προσθέσεις στον καφέ σου για να μετριάσεις αυτά τα συμπτώματα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Ena Athletics: Τι ξέρουμε για την ελληνική startup αθλητικών παπουτσιών
Η Ena Athletics, αναμένεται να προκαλέσει μεγάλη αίσθηση και φιλοδοξεί να αλλάξει τα δεδομένα της κατηγορίας, λανσάροντας το πρώτο Ελληνικό running παπούτσι υψηλών προδιαγραφών.
Γιατί ο άνδρας πρέπει να ουρεί καθιστός ακόμα και αν μένει μόνος του
Βίντεο που κυκλοφορεί στο διαδίκτυο εξηγεί για ποιο λόγο ό,τι έκανες μέχρι στιγμής είναι τεράστιο και κυρίως, επιβλαβές λάθος. Εντός διαβάζεις γιατί στο εξής πρέπει να κάθεσαι στη λεκάνη. Ναι, ακόμα και αν μένεις μόνος σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες