Ποια είναι η καλύτερη ώρα για δείπνο και πώς επηρεάζει την υγεία
Οι ειδικοί συμφωνούν: η ώρα που τρως το βραδινό σου επηρεάζει τον ύπνο και την υγεία σου. Ποια είναι η καλύτερη στιγμή για να δειπνήσεις και τι πρέπει να προσέξεις αν τρως αργά; Όλες οι απαντήσεις εδώ.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Έρευνα: Αυξάνονται τα μικροπλαστικά στους εγκεφάλους μας-τι σημαίνει για την υγεία μας
Τα μικροπλαστικά βρίσκονται παντού. Τώρα όμως, σύμφωνα με νέα έρευνα, εντοπίζονται σε αυξημένα επίπεδα και στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας και ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο;
Γραφει Παυλος Κρουστης
Η Life Fitness / Hammer Strength συμμετέχει στην έκθεση HEALTH WELLNESS FITNESS 2025 στο MEC Παιανίας
Με κεντρικό μήνυμα την καινοτομία στον τομέα του fitness, της ευεξίας και της αποκατάστασης, η Life Fitness / Hammer Strength προσκαλεί επαγγελματίες εκγύμνασης, φυσικοθεραπείας, αποκατάστασης και ευεξίας να γνωρίσουν από κοντά τις τελευταίες εξελίξεις στον χώρο του fitness εξοπλισμού.
Είναι εύκολο και ασφαλές να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα;
Θέλεις να χάσεις 5 κιλά σε μια εβδομάδα; Ίσως σου ακούγεται δελεαστικό, όμως δεν είναι τόσο εύκολο ή υγιές. Δες πώς να αδυνατίσεις σωστά, χωρίς να καταστρέψεις τον μεταβολισμό σου.
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Μηνιγγίτιδα: Ποια είναι τα συμπτώματα που μπορεί να οδηγήσουν σε θάνατο
Η μηνιγγίτιδα μπορεί να προκαλέσει θάνατο μέσα σε λίγες ώρες. Τα συμπτώματα μοιάζουν με της γρίπης, γι’ αυτό η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη. Πώς θα προστατευτείς;
Γραφει Τιμος Σαλαμες
Ο τρόπος για να αυξήσεις τη μυική σου μάζα είναι το ηλεκτροσόκ, λένε οι ειδικοί
Οι επιστήμονες προτείνουν έναν διαφορετικό τρόπο για να αυξήσεις τη μυική σου μάζα: τον συνδυασμό προπόνησης με ηλεκτρομυϊκή διέγερση (NMES). Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η μέθοδος μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα της γυμναστικής σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Γιατί το πολύ σεξ μπορεί να κάνει κακό-τι λένε οι ειδικοί
Οι επιστήμονες εξηγούν πώς το σεξ επηρεάζει την υγεία. Ανακαλύψτε ποια είναι τα όρια και πώς η υπερβολική δραστηριότητα μπορεί να βλάψει την υγεία σας.
Γραφει Πωλινα Φραγκου
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν είσαι αγύμναστος και ξεκινήσεις να τρέχεις κάθε μέρα 5 χλμ.
Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν είσαι αγύμναστος και αρχίσεις να τρέχεις καθημερινά 5 χλμ.; Τα οφέλη είναι εντυπωσιακά, αλλά χρειάζεται σωστή προσέγγιση για να αποφύγεις τραυματισμούς και υπερκόπωση.
Γραφει Γιαννης Σπανος