3 οικονομικές τροφές για να χτίσεις μυική μάζα
Αν βαρέθηκες το κοτόπουλο, τον τόνο και τα αβγά, σε νιώθουμε. Γι᾽ αυτό και σου έχουμε 3 προτάσεις για να εμπλουτίσεις το διατροφολόγιό σου, αν ο στόχος σου είναι να γίνεις θηρίο κανονικό.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Δράμα ή κωμωδία: Ποιο είδος ταινίας μας παχαίνει περισσότερο
Ααααπ σας πιάσαμε.. δεν είχατε φανταστεί ότι το είδος ταινιών που βλέπουμε μπορεί να επηρεάσει το βάρος μας. Εδώ σας εξηγούμε γιατί συμβαίνει αυτό και τι παχαίνει περισσότερο: η κωμωδία ή το δράμα;
Γραφει Γιαννης Τσακαλος
LOSEBiG: Ο εχθρός της λιγούρας
Μια μεγάλη ανακάλυψη από τον Nutri Creator και CEO της Ελληνικής Εταιρίας Φυσικών Συμπληρωμάτων Διατροφής και της Amhes Pharma, κύριο Ιωάννη Λιακόπουλο.
Γιατί ξυπνάς συνέχεια κουρασμένος και πώς το αντιμετωπίζεις
Κάθε μέρα που περνά, αισθάνεσαι σα να υπάρχουν βαρίδια στο στρώμα σου και δε μπορείς να σηκωθείς. Καταρχάς, μην ανησυχείς, δεν είσαι ο μόνος, όπως επίσης, υπάρχει λύση στο πρόβλημά σου.
Γραφει Νικη Κοντομηνα
Αυτή η άσκηση διαρκεί μόλις 1 λεπτό και θα σε κάνει 'φέτες'
Σε έναν κόσμο που κινείται με φρενήρεις ρυθμούς, το να βρεις χρόνο για γυμναστική μοιάζει δύσκολο. Ωστόσο, σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει μια άσκηση που μπορείς να κάνεις μέσα σε 1 λεπτό και να δεις σημαντικά αποτελέσματα στο σώμα σου. Αρκεί να είσαι συνεπής.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το άθλημα με το οποίο καις 700 θερμίδες την ώρα
Αν αναζητάς έναν τρόπο να κάψεις 700 θερμίδες σε μία μόνο ώρα, να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και να αυξήσεις τη μακροζωία σου, αυτό το άθλημα είναι η ιδανική επιλογή. Ειδικοί υποστηρίζουν ότι σε κάνει και πιο ευτυχισμένο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ποιο είδος άσκησης σε κάνει 'φέτες' μετά τα 40 σύμφωνα με το Harvard
Μπορεί να σου ακούγεται ανέκδοτο, όμως, με πειθαρχία, προσπάθεια και αφοσίωση θα δεις τη μυική σου μάζα να αυξάνεται, όποια κι αν είναι η ηλικία σου. Ποιοι είμαστε εμείς άλλωστε, για να αμφισβητήσουμε κοτζάμ Harvard;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Σχιζοφρένεια: Μάθαμε από πού ακούνε φωνές όσοι πάσχουν
Η έρευνα των επιστημόνων σχετικά με τις φωνές που ακούνε οι άνθρωποι με σχιζοφρένεια αποκαλύπτει νέες πτυχές της ανθρώπινης ψυχολογίας. Καθώς οι επιστήμονες μελετούν τις εγκεφαλικές λειτουργίες, ενδέχεται να κατανοήσουν καλύτερα τη σύνθεση των ακουστικών ψευδαισθήσεων.
Γραφει Παυλος Κρουστης