Καμία έκπληξη, οι περισσότεροι δεν πλένουν φόρμες και εσώρουχα μετά τη γυμναστική
Νέα έρευνα στοιχειοθετεί αυτό που υποψιαζόμασταν στο γυμναστήριο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Είναι καλή ιδέα να πίνεις καφέ ενώ οδηγείς; Η επιστήμη απαντά
Οι περισσότεροι στο μεταξύ, πίνουμε τον πρώτο καφέ της ημέρας στο τιμόνι.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Οι καλύτερες ασκήσεις για να κάνεις στο σπίτι
Αν δε σου αρέσει το γυμναστήριο, μπορείς να προπονηθείς μόνος στο σπίτι με αυτές τις 10 ασκήσεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις καλλισθενική γυμναστική
Πού να εστιάσεις, τι να προσέξεις, πώς να αποφύγεις τους ενδεχόμενους τραυματισμούς.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ασκήσεις για να βρεις γρήγορα τη φόρμα σου
Ναι, αυτήν που έχασες τον τελευταίο καιρό.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Dr. Now, όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη νέα δίαιτα
Για ποιους συστήνεται η διαιτα Dr. Now και για ποιους όχι;
Οι ιδανικές ασκήσεις για θηριώδη μυική μάζα
Αυτό που έχουμε να σου πούμε, σίγουρα δεν το περιμένεις.
Γραφει Γιαννης Σπανος
H διαλειμματική νηστεία ίσως ευθύνεται για θανάτους από καρδιακό επεισόδιο
Το καμπανάκι του κινδύνου "χτύπησε" νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ.