Το Athens Fitness Festival επιστρέφει στην Ακτή Βουλιαγμένης
Η Ακτή Βουλιαγμένης μετατρέπεται σε ένα εντυπωσιακό παραθαλάσσιο γυμναστήριο 25 & 26 Μαΐου για άλλη μια χρονιά.
Πόσες ημέρες την εβδομάδα πρέπει να προπονείσαι για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα
Αν αυτός είναι ο στόχος σου, η επιστήμη σου έχει την απάντηση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένας μίνι οδηγός για να αποτοξινωθείς από όσα έφαγες Πάσχα
Ήρθε η ώρα να κάνεις μερικές θυσίες, για να αισθανθείς λίγο καλύτερα μετά από τόσο φαγητό.
Πώς θα είσαι πιο υγιής, σύμφωνα με το Harvard
8 απλά πράγματα που αν τα εφαρμόσεις, θα σου αλλάξουν τη ζωή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί αισθανόμαστε δυσφορία μετά το φαγητό;
Μερικές φορές, η επιθυμία για εμετό μπορεί να εμφανιστεί αμέσως μετά το γεύμα ή ένα σνακ.
Να τι πρέπει να βελτιώσεις αν θες να τρέχεις πιο γρήγορα
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, τα δυνατά πόδια δεν αρκούν.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα αναπτύξεις το βαθύ αυλάκι ανάμεσα στον θώρακά σου
Οι ασκήσεις που κάνουν το στέρνο θεόρατο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αλήθεια, πόσα πασχαλινά αβγά μπορείς (και κάνει) να φας;
Μικρό αλλά πολύτιμο, το κόκκινο αβγό έχει την τιμητική του, ειδικά σήμερα.