H διαλειμματική νηστεία ίσως ευθύνεται για θανάτους από καρδιακό επεισόδιο
Το καμπανάκι του κινδύνου "χτύπησε" νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις ΗΠΑ.
Υπάρχει ένα τραγούδι που καταπολεμά την αϋπνία
Και ναι, αυτό είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Κάνε γυμναστική έχοντας ως εξοπλισμό μόνο μία καρέκλα
Αυτή για την ακρίβεια είναι η νέα τάση στη γυμναστική. Το ´χεις;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τέσσερα έξυπνα tips για να μην πάρεις κιλά στη νηστεία
Η περίοδος της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία για να αποβάλλεις από τον οργανισμό σου όλες τις τοξίνες, αρκεί να αποφύγεις τα διατροφικά λάθη.
Τα 7 superfoods της Σαρακοστής
Επτά τροφές που πρέπει να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου αυτή την περίοδο.
Πώς θα ζήσεις μέχρι τα 100, σύμφωνα με την επιστήμη
Πρόκειται για απλές συνήθειες που ωστόσο, πρέπει να υιοθετήσουμε όσο το δυνατόν πιο σύντομα στην καθημερινότητά μας.
Γραφει Ραφαελλα Ραλλη
Χρήσιμα tips για να αποφύγεις τους τραυματισμούς στο τρέξιμο
Ασκήσεις και διατάσεις για να είμαστε έτοιμοι για κάθε κραδασμό κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ασκήσεις πυελικού εδάφους, το κλειδί για την ανδρική σεξουαλική υγεία
Οι ασκήσεις Kegel συνιστώνται ιδιαίτερα για την ενίσχυση του ανδρικού πυελικού εδάφους.
Γραφει Γιαννης Σπανος