Τελικά δεν είναι η Ικαρία το μέρος της Ελλάδας στο οποίο οι κάτοικοι ζουν περισσότερο
Αποκαλυπτική μελέτη καταρρίπτει τον γνωστό μύθο της Ικαρίας.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Το σωστό γάλα για να αυξήσεις τους μύες σου, σύμφωνα με την επιστήμη
Αν δεν ξέρεις ποιο γάλα να προσθέσεις στη διατροφή σου για την αύξηση μυικής μάζας, έχουμε την απάντηση.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πώς θα χτίσεις ψυχολογία για να βελτιώσεις τις αθλητικές επιδόσεις σου
"Νους υγιής εν σώματι υγιεί", έλεγαν οι αρχαίοι και εντός βρίσκεις όλες τις μεθόδους.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η νέα τάση στην ευεξία είναι πιο εξειδικευμένη από ποτέ
Και γι' αυτό κιόλας, θεωρείται επιστημονικά αποτελεσματική.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αυτές είναι οι πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο
Τα στοιχεία λένε ότι τα χρήματα δεν είναι ο πιο καθοριστικός παράγοντας για να είναι μια χώρα ευτυχισμένη. Έχουμε πιθανότητες άρα.
Γραφει Παυλος Κρουστης
Πώς να κάψεις λίπος με 4 αερόβιες ασκήσεις πυγμαχίας
Οι ασκήσεις πυγμαχίας μπορεί να είναι δύσκολες αλλά καίνε πολλές θερμίδες.
Πόσο πρέπει να ασκούμαστε για καλή υγεία, σύμφωνα με το Harvard
Θα σε εκπλήξει ο χρόνος που απαιτείται να αφιερώνεις στην άσκησή σου για να δεις όφελος στην υγεία σου.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Μια HIIT προπόνηση 20 λεπτών με αλτήρες
Ο πρώην ποδοσφαιριστής και νυν personal trainer, Bradley Simmonds δείχνει τον γρήγορο τρόπο για ολική ενδυνάμωση του σώματος.
Γραφει Γιαννης Σπανος