Πώς ο Arnold Schwarzenegger απέκτησε το πιο εντυπωσιακό θώρακα του Χόλιγουντ
Αν θες να είσαι ο εξολοθρευτής, θα πρέπει να μοιάζεις κιόλας με εξολοθρευτή.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Υπάρχει θεραπεία για το ροχαλητό;
Κι όμως υπάρχει θεραπεία, αν το ροχαλητό το δικό σου ή της σχέση σου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας.
Σε κάποια στιγμή θα 'μυρίζεις' σαν ηλικιωμένος. Αλλά πότε και κυρίως, γιατί;
Μπορεί να την έχεις ήδη παρατηρήσει, αλλά ναι, αναφερόμαστε σε εκείνη την περίεργη μυρωδιά που οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας αποκτούν με τα χρόνια...
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τελικά, είναι καλύτερο να κάνεις γυμναστική με άδειο στομάχι ή όχι;
Και τι λέει για αυτό η επιστήμη;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Η Ελεάννα Λίμα σε παρακινεί να ξεκινήσεις το τρέξιμο
Η female captain των adidas runners Athens σου λέει πως...you got this!
Οι 3 εύκολες ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις προπονήσεις
Η αρχή του "ταξιδιού" δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι είναι πάλι αυτό το fasted cardio;
Καις περισσότερο λίπος εάν δεν φας το πρωί;
Γιατί είναι ok να παραιτείσαι, αλλά όχι να εγκαταλείπεις οριστικά
Επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς.
Γραφει Γιαννης Σπανος