Πώς ο Miles Teller έγινε "ανάγλυφος" για το Top Gun: Maverick
Ήταν η πιο έντονη προετοιμασία που έχει κάνει ποτέ για μια ταινία.
Γραφει Γιαννης Σπανος
5 παραλλαγές των push-ups για άμεσα αποτελέσματα
Πώς μία κλασική άσκηση μπορεί να γίνει πιο ενδιαφέρουσα και ακόμα πιο αποτελεσματική.
Mύθοι για την αερόβια άσκηση που λειτουργούν ανασταλτικά
Παρανοήσεις που ενδέχεται να φταίνε για το ότι έχει κολλήσει η ζυγαριά σου.
Η fitness ρουτίνα του Robert Downey Jr. για όσους βαριούνται τη γυμναστική
Ο celebrity trainer Dr. Brad Bose κατάφερε να κάνει τον Robert Downey Jr. να μη βαριέται στιγμή στο γυμναστήριο.
Γραφει Γιαννης Σπανος
4 βήματα για άμεση ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Τα tips που θα κάνουν τη διαφορά στην καθημερινότητά σου.
20 χρόνια νεότερος, όπως ο Tom Cruise
Τα μυστικά του Αμερικανού αστέρα για να παραμένει fit, υγιής, μοντέρνος και επαγγελματικά ακμαίος στα 60 του.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί πρέπει να βάλεις το ποδήλατο στην καθημερινότητά σου
Όλοι οι λόγοι για να αρχίσεις τις ορθοπεταλιές, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ποδηλάτου.
Σοκολατένιο παγωτό για καλή μνήμη
Η συνταγή της διατροφολόγου για ενισχυμένο μνημονικό.