Οι καλύτερες ασκήσεις για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου
Αυτό είναι το πρώτο μεγάλο βήμα που θα σε κάνει να πλησιάσεις το αποτέλεσμα που θες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Χτίσε αντοχή και κάψε θερμίδες με τη μέθοδο Strongman
Αυτό που χρειάζεσαι είναι 20 λεπτά και ένα ζευγάρι αλτήρες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Πόση γυμναστική χρειάζεσαι για να αντισταθμίσεις το καθισιό
Είσαι σίγουρος ότι θες να το ξέρεις αυτό;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ο ιδανικός τύπος προπόνησης για να χάσεις λίπος
Το απλό είδος άσκησης που πρέπει να ενσωματώσεις στην προπόνησή σου χθες.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Αν δεν αισθάνεσαι ενήλικος στα 30, δεν είσαι ο μόνος
Ναι, οι γονείς σου στην ηλικία σου είχαν κάνει ήδη το πρώτο τους παιδί αλλά μην αγχώνεσαι, υπάρχει εξήγηση και για αυτό.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Τι έκανε ο Shaquille O'Neal για να μείνει μισός
Ο πρώην παίκτης του ΝΒΑ έχασε 25 ολόκληρα κιλά όμως δεν επαναπαύεται.
Γραφει Γιαννης Σπανος
Γιατί δεν κοιμάσαι τώρα πια τα βράδια, σύμφωνα με το Harvard
Ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που προκαλούν αϋπνία;
Γραφει Γιαννης Σπανος
Ένα fitness τεστ αποκαλύπτει την πραγματική μας ηλικία
Πόσο σίγουρος είσαι ότι δείχνεις όσο είσαι στ' αλήθεια;
Γραφει Γιαννης Σπανος